让你变得更聪明 大脑保健与食谱pdf电子书版本下载

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第一章 智力与脑和心肾脾的基本知识 1

第一节 中医对智力与心脑肾脾关系的认识 1

第二节 智力改变的原因 3

第三节 脑与智力的现代认识 6

第二章 食物与健脑益智的关系 14

第一节 食物成分与健脑益智 14

第二节 常用健脑益智食物举要 22

第三章 中药与健脑益智的关系 37

第一节 中药健脑益智与分类 37

第二节 常用健脑益智中药举要 39

第四章 日常膳食与智力 63

第一节 提高智力与营养 63

第二节 记忆力与学习、进餐时间 67

第三节 提高智力的日常膳食 68

第五章 脑的保健与调护 74

第一节 用脑保健 74

第二节 五官与健脑 76

第三节 手脑并用健脑 81

第四节 太极拳与健脑 84

第五节 按摩健脑 87

第六节 健脑与调护 90

第一节 精髓不足/补肾填精、补益肝肾类 93

第六章 健脑益智食谱与药方 93

第二节 心脾两虚/补益心脾类 119

第三节 心肾两虚/滋养心肾类(或兼清虚热) 138

第四节 心气不足(含气阴、气血不足)/益气养心类 150

第五节 肝阳上亢/平抑肝阳类 162

第六节 瘀血阴窍/活血化瘀类 169

第七节 痰浊蒙蔽/化痰、开窍类 177

第八节 其他类 185

第一节 精神发育迟滞 191

第七章 活用病症的食疗、药治与调护 191

第二节 多动综合征 194

第三节 神经衰弱 197

第四节 老年痴呆症 200

第五节 脑动脉硬化性精神障碍 205

第六节 高血压性精神障碍 207

第七节 脑震荡后遗症 209

第八节 酒精中毒性精神障碍 212

第九节 健忘 215

第十节 失眠 217