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第一章 在一个并非安全的世界里保护你自己 1

这个世界并不总是安全的 1

保护是明智之举 8

第二章 “消极”思维的力量 13

没有所谓的消极思维 13

是保护性思维而不是消极思维 15

保护性思维的类型 20

识别你的保护性思维模式 25

第三章 “积极”思维的力量 35

没有所谓的积极思维 35

是开放型思维而不是积极思维 39

开放型思维的类型 40

表扬和肯定 53

第四章 “消极”态度的力量 61

有意识的思想和前意识[1]态度 61

没有所谓的消极态度 64

是保护性态度而不是消极态度 70

识别你的保护性态度 84

第五章 “消极”感情的力量 89

没有所谓的消极感情 89

是保护性感情而不是消极感情 90

识别和理解保护性感情 94

保护性感情的不同程度 115

第六章 “消极”行为的力量 121

没有所谓的消极行为 121

是保护性行为而非消极行为 123

保护性行为的类型 126

人际间的冲突具有创造性和保护性 129

治愈和保护行为 145

第七章 压力和疾病的力量 151

身体总是正确的 151

语言、压力和疾病 162

起保护作用的身体 169

第八章 认识到自己的力量 179

心灵的力量 179

了解你的力量 181

利用你的力量去保护自己 197

利用你的力量成长 198

安全感是治愈的关键 205

第九章 安全感的力量 205

个人安全感 207

人际间的安全感 217

治疗中的安全感 222

第十章 康复并继续前进 225

治疗和人际关系 225

个人治疗 226

人际间的治疗 234

治疗专家的治疗 240

第十一章 康复并继续前进的故事 245

安全感和讲出你的故事 245

故事 247

永无止境的旅程 273