卡耐基素质训练pdf电子书版本下载

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序 1

第一章 心理素质 2

一、心理素质的重要性 2

二、建立自信心的训练 12

三、真诚品德的培养 22

四、意志的培养 33

五、培养热忱 36

六、克服自卑心理的训练 50

七、对“任性”心理的教育 65

八、培养愉快的心情 76

九、挫折的教育训练 90

十、培养宽容感恩的心理 114

第二章 行为习惯素质 125

一、养成良好的习惯 125

二、培养孩子的爱心 139

三、训练生活自理能力 142

四、养成良好的卫生习惯 147

五、礼仪教育 149

六、安全教育 153

七、学会适当地花钱 156

八、培养劳动习惯 158

九、责任心的训练 159

十、饮食习惯的培养 161

十一、社交训练 162

第三章 文化素质 165

一、高素质的文化 165

二、培养学习兴趣 165

三、培养良好学习习惯 168

四、思维能力的训练 169

五、发展“潜能” 172

六、记忆力和注意力的培养 173

七、附录：语言训练方法 181

八、附录：感知肌能训练内容 198

九、附录：心理暗示训练法 210

十、口才素质的训练 212

第四章 体能素质 234

一、加强体育锻炼 234

二、肢体功能的协调训练 236

三、怎样预防肥胖 238

四、保证睡眠 239

五、怎样保护大脑 240

六、视觉训练 242

七、“玩”与智力的发展 244

八、家庭体育活动的训练 245

第五章 劳技素质 248

一、劳技教育意义 248

二、劳技素质训练的内容 253

第六章 自我激励的训练 257

第七章 修养的素质 279

一、懂得自我克制 279

二、小事不发愁 280

三、时刻不忘谦让、温和 286

四、静心观察自我 288

五、自尊 289

第八章 开发自己的潜能 291

一、开发自己的潜能 291

二、推销自己的形象 299

三、让别人做你希望的事 313

第九章 管理者道德素质的训练 323