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第一章　大学生心理素质与心理健康 1

第一节　大学生心理素质与心理健康概述 1

第二节　大学生心理健康教育概述 9

第三节　大学生心理健康状况及影响因素 17

第二章　环境与心理健康 26

第一节 自然环境与心理健康 26

第二节　社会环境与心理健康 39

第三章　自我与心理健康 49

第一节　大学生自我意识发展概述 49

第二节　大学生自我意识发展的特点及偏差 55

第三节　大学生完善自我的途径和方法 62

第四章　情绪与心理健康 72

第一节　大学生的情绪特点 72

第二节　大学生常见情绪困扰及其调适 77

第三节　大学生健康情绪的培养 83

第五章　压力、挫折与心理健康 91

第一节　压力与身心反应 91

第二节　压力源与压力应对方式 96

第三节　挫折与挫折承受力 102

第四节　大学生常见的挫折反应与挫折防御机制 111

第六章　学习与心理健康 120

第一节　大学生学习的特点 120

第二节　大学生常见的学习心理问题及其调适 124

第三节　掌握学习方法提高学习效率 133

第七章　人际交往与心理健康 143

第一节　大学生人际交往的特点与问题 144

第二节　大学生人际交往的影响因素和心理效应 149

第三节　大学生人际交往的技巧 156

第四节　学会冲突管理加强人际沟通 162

第八章　恋爱与心理健康 170

第一节　爱情的心理学研究 171

第二节　大学生的性心理发展 176

第三节　大学生恋爱心理的基本特点 181

第四节　大学生恋爱中的心理困惑 185

第五节　正视恋爱健康成长 193

第九章　网络与心理健康 200

第一节　网络的发展及其对大学生的影响 201

第二节　网络与大学生的人际交往 205

第三节　大学生的网络成瘾问题 211

第四节　大学生网络心理问题及其调适 215

第十章　休闲活动与心理健康 221

第一节　大学生休闲活动的基本特点 221

第二节　大学生休闲活动中存在的问题及其影响 228

第三节　休闲活动与网络发展 231

第四节　体育休闲活动与心理健康 235

第五节　重视休闲活动促进心理健康 239

第十一章　就业与心理健康 246

第一节　大学生就业心理概述 246

第二节　大学生就业心理障碍及其调适 250

第三节　大学生职业生涯规划 257

第十二章　大学生常见异常心理的识别与防治 264

第一节　大学生常见的异常心理及其特点 264

第二节　大学生常见异常心理的成因及其自我调节 272

第三节　心理咨询与心理治疗 278

第四节　自杀及自杀干预 287

附录：常用心理健康测验 293

一、心理健康症状自评量表（SCL—90） 293

二、焦虑自评量表（SAS） 298

三、抑郁自评量表（SDS） 300

后记 302