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第一章 足部反射区按摩法概论 2

一、足部反射区按摩法的定义 2

二、足部反射区按摩法的起源、发展与近况 2

（一）起源 2

（二）发展 3

（三）近况 4

三、足部反射区按摩法的作用和疗效 5

（一）作用 5

（二）疗效 6

第二章 足部反射区的定位方法 9

一、足部解剖知识 9

（一）足部骨骼 9

（二）足弓 12

二、足部表面标志 12

（一）足底 12

（二）足内侧 14

（三）足外侧 14

（四）足背 16

三、足的方位 16

第三章 足部反射区按摩手法及手型技巧 18

一、推法及手型技巧 18

二、按法及操作手型技巧 21

三、点法及操作手型技巧 21

四、揉法及操作手型技巧 21

五、挟法及操作手型技巧 21

六、捏法及操作手型技巧 23

七、复合手法的应用 23

第四章 足部反射区按摩法的具体实施 25

一、足部反射区的位置及操作法 28

（一）足底部 28

（二）足内侧 55

（三）足外侧 65

（四）足背 70

二、双足反射区的分布规律 81

三、足部反射区按摩法实施中的若干问题 82

（一）足部按摩操作全过程划分 82

（二）关于按摩的力度和操作方向 82

（三）有关治疗反应 82

（四）足部反射区按摩法的禁忌证 83

第五章 足部反射区按摩法的应用 85

一、足部反射区按摩法是自我保健的好方法 85

（一）普及性 85

（二）安全性 86

（三）有效性 86

二、如何运用足部反射区按摩法进行自我保健 86

三、用足部反射区按摩法可以发现身体异常信息 88

四、用足部反射区按摩法治疗常见病症 88

第六章 常见病症的足部反射区按摩法治疗方案 91

一、重点反射区的选择有四个原则 91

二、足反射按摩疗法的临床应用 92