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第一章 篮球运动发展概述 1

第一节 90年代世界篮球发展总趋势 1

第二节 世界篮球运动流派及特点 7

第三节 中国篮球运动历史概况 9

第二章 篮球运动教学 21

第一节 教学任务与教学内容 21

第二节 教学原则 22

第三节 教学方法 25

第四节 教学组织与进行 34

第三章 篮球运动训练 39

第一节 训练任务与训练内容 40

第二节 训练原则 44

第三节 训练方法 49

第四节 训练课的组织与进行 53

第五节 制定训练计划 57

第六节 训练水平的测定与评定 63

第七节 训练中应注意的问题 68

第四章 篮球运动员心理选材 76

第一节 心理选材的科学基础 77

第二节 心理选材的内容与方法 79

第三节 心理选材前景 84

第五章 篮球运动员身体机能的科学评定 86

第一节 运用心电图∑T/R指标评定 86

第二节 运用心功能运动试验指标评定 87

第三节 运用综合机能指标评定 92

第六章 篮球运动员快速能力的培养 95

第一节 对快速能力的理解 95

第二节 快速能力的训练 96

第七章 篮球运动员临场竞赛心理 98

第一节 竞赛前心理准备 98

第二节 竞赛中心理控制 107

第三节 竞赛后心理调节 111

第八章 篮球比赛战术指导 114

第一节 战术指导概述 114

第二节 战术指导的赛前准备 117

第三节 临场战术指导 125

第九章 篮球运动员身体训练 133

第一节 速度训练 134

第二节 耐力训练 137

第三节 灵敏训练 138

第四节 力量训练 140

第五节 弹跳训练 142

第六节 柔韧训练 144

第十章 篮球运动科学研究 146

第一节 科学研究的目的、内容和要求 146

第二节 科学研究方法 150

第三节 科学研究步骤 154

第四节 临场比赛记录统计 160

第十一章 篮球竞赛主要规则的理解与裁判法 164

第一节 篮球竞赛规则的修改对篮球运动的影响 164

第二节 主要规则解释与罚则 172

第三节 裁判工作意义和要求 186

第四节 临场裁判分工与配合 187

第五节 篮球竞赛对裁判员的基本要求 197

附录一、篮球运动知识荟萃 201

附录二、1994——1998年篮球竞赛规则 228