体育函授自学教材 排球 下pdf电子书版本下载

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第一章 排球技术与战术 1

第一节 排球技术战术发展概况 1

第二节 排球技术与战术基本理论 11

第三节 排球技术中几个力学问题 21

第四节 准备姿势和移动 35

第五节 发球 43

第六节 垫球 55

第七节 传球 73

第八节 扣球 90

第九节 拦网 113

第十节 个人战术 119

第十一节 进攻阵形和进攻打法 127

第十二节 接发球及其进攻 144

第十三节 接扣球及其进攻 165

第十四节 接拦回球及其进攻 190

第十五节 接传、垫球及其进攻 194

第十六节 阵容配备、交换位置及信号联系 196

第二章 排球技战术训练方法 207

第一节 技术训练方法 207

第二节 战术系统训练方法 250

第三章 排球运动员的身体训练 276

第一节 身体训练的意义 276

第二节 排球运动员身体训练的特点 277

第三节 身体训练所采用的训练方法 279

第四节 身体训练的具体安排 281

第五节 身体训练的考核 285

第六节 排球运动员的弹跳训练 287

第七节 排球运动员其他有关专项素质 300

第四章 排球训练工作 308

第一节 排球训练的主要原则 308

第二节 训练计划的制定 314

第三节 技战术训练方法类型 325

第四节 训练课的组织 332

第五节 比赛指导工作 335

第六节 心理训练的方法 355

第七节 排球运动员的科学选材 365

第五章 排球竞赛组织工作 380

第一节 竞赛的意义、种类 380

第二节 竞赛的组织 382

第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法 388

第六章 排球运动科研方法 398

第一节 排球运动的研究内容及方法学特征 398

第二节 排球运动科学研究的程序 400

第三节 选题 401

第四节 排球科研的方法 405

第五节 排球科研论文的撰写 421