让青春更阳光 高中生心理健康读本pdf电子书版本下载

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致高中生朋友的信 2

学习心理篇 2

第1课 我的未来不是梦——高中生的人生规划 2

第2课 记忆力训练 10

第3课 管理好自己的时间财富 16

第4课 学会坚持——高中生必备的素质 22

第5课 正确面对考试 29

第6课 文理有“别”——文理科倾向性测试 35

人际交往篇 46

第7课 欲交朋友，先够朋友 46

第8课 拒绝的艺术 55

第9课 学会赞美 61

青春期心理 70

第10课 青春的秘密 70

第11课 对性侵犯说“不” 78

第12课 高中生应该谈恋爱吗？ 84

第13课 这种感觉真好——从容自如地与异性交往 90

自我意识篇 98

第14课 认识自己，学习谦卑 98

第15课 珍视自己，微笑生活 105

第16课 认识自己，正视自己 113

第17课 认识气质，优化气质 121

情绪调节篇 130

第18课 我的情绪，我做主 130

第19课 学会控怒 137

第20课 一身轻松上考场——考前情绪辅导 143

第21课 成功过≠成功者，失败过≠失败者——考后情绪调节 150