30岁准妈妈必读孕产圣经pdf电子书版本下载

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第1章 幸孕绸缪——怀孕准备 8

第1节 谁是高龄准妈妈 8

第2节 准妈妈和胎儿的关系 19

第3节 其他因素对胎儿的影响 28

第2章 好孕来临——怀孕早期 32

第1节 胎儿成长与注意事项 32

第2节 孕早期准爸爸的功课 36

第3节 准妈妈孕早期应对方法 42

第4节 孕早期保健 62

第5节 孕早期的营养需求和食疗 69

第3章 好孕进行时——怀孕中期 80

第1节 胎儿成长与注意事项 80

第2节 孕中期准爸爸的功课 85

第3节 准妈妈孕中期应对方法 90

第4节 准妈妈的孕中期保健 100

第5节 孕中期的营养需求和食疗 103

第4章 瓜熟蒂落——怀孕晚期 108

第1节 胎儿成长与注意事项 108

第2节 孕晚期准爸爸的功课 117

第3节 准妈妈孕晚期应对方法 121

第4节 准妈妈的孕晚期保健 137

第5节 孕晚期的营养需求和食疗 142

第5章 重要时刻——分娩期 146

第1节 准妈妈预产期临近时 146

第2节 准妈妈分娩的心理特征 148

第3节 准妈妈分娩前的准备 150

第4节 准妈妈分娩医院的选择 152

第5节 准妈妈分娩方式与心理 154

第6章 关键阶段——产褥期 160

第1节 准妈妈产褥期疾病用药 160

第2节 准妈妈产褥期居家健康 162

第3节 准妈妈产褥期健康饮食 164

第4节 准妈妈产褥期心理健康 166

第5节 准妈妈产褥期哺乳指导 168

第6节 准妈妈产褥期运动健身 170

第7章 锦上添花——宝宝保健 172

第1节 新生宝宝的喂养 172

第2节 新生宝宝的护理 210

第3节 新宝宝的问题与应对方法 225