体操与健康pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

体操与健康PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 绪 论 1

第一节 体操运动的起源及演变 1

第二节 体操的内容 3

第三节 体操的分类 7

第四节 体操的特点 8

第五节 体操发展简况 10

第二章 体质与健康 18

第一节 体质与健康概述 18

第二节 影响体质与健康的因素 22

第三章 体操运动的保健指导 30

第一节 概述 30

第二节 体操锻炼的卫生要求 32

第三节 自我监督 34

第四节 疲劳程度的判断与消除 38

第四章 体操术语 43

第一节 概述 43

第二节 体操术语的内容 46

第三节 体操动作术语的运用 73

第五章 体操中的保护与帮助 82

第一节 概述 82

第二节 保护与帮助的种类和方法 83

第三节 保护与帮助的运用和要求 88

第一节 概述 93

第六章 队列队形练习 93

第二节 队列队形练习的内容和分类 94

第三节 队列队形练习的动作要领、教法及要求 95

第七章 基本体操 119

第一节 基本体操概述 119

第二节 影响动作效果的基本因素 138

第三节 编排基本体操的原则与方法 141

第四节 基本体操的教学 145

第八章 体操动作技术分析 150

第一节 体操动作的结构与分类 151

第二节 常用的生物力学知识 154

第三节 典型动作技术分析 164

第九章 体操教学 178

第一节 体操教学概述 178

第二节 体操教学原则及运用 182

第三节 体操动作的教学过程 189

第四节 体操教学法 192

第十章 体操竞赛 205

第一节 概述 205

第二节 体操比赛的种类 207

第三节 体操比赛的组织与编排 207

第四节 体操竞赛的裁判工作 213

参考文献 216