拥抱阳光 青少年情绪训练营pdf电子书版本下载

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第一篇 营造充满爱的家庭环境 1

1.我的地盘我做主——请不要偷看我的日记 2

2.我是独一无二的——请别拿我和别人比较 9

3.耳朵要起茧了——我有一个“唠叨”的妈妈 16

4.我的分，爸妈的命根——爸妈只稀罕我的高分数 23

5.不想“加班”——何时才能拥有真正的“周末” 29

6.为什么错的总是我——“偏心”的妈妈 36

7.好想有个完整的家——爸妈离婚碾碎了我的快乐 43

8.爸爸妈妈，回家吧——留守孩子的心里话 49

第二篇 打造美丽的校园生活 56

1.可恶的青春痘——别为外貌而烦恼 57

2.该怎么扭转我的倒退——找到适合自己的学习方法 63

3.明日考试，今夜不眠——克服考试焦虑 70

4.大家是不是又会嘲笑我——走出自卑的深潭 77

5.他又向我借参考资料——跳出自私的篱笆 86

6.凭什么得到奖励的是他——别让嫉妒阻拦你的进步 93

7.发现抽屉里藏着一封“情书”——正确对待异性交往 100

8.为什么“受伤”的总是我——学会正确的交友方式 107

9.凭什么要我先道歉——宽容是一种情怀 114

10.同学眼中的“小间谍”——班干部的烦恼 121

第三篇 小心青春成长的陷阱 131

1.暴食——危害健康的杀手 132

2.抽烟——其实一点也不酷 139

3.赌博——好逸恶劳的表现 145

4.追星——千万不要盲目崇拜 152

5.叛逆——受伤的是你自己 159

6.网络——只是虚幻的世界 167

7.攀比——都是虚荣心在作祟 174

8.“非主流”——不过是盲目跟风 181