三十二式太极剑分解教学pdf电子书版本下载

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剑的各部位名称 1

太极剑的特点 2

练习时对身体各部位、精神意念和剑法的要求 2

太极剑基本动作要求 4

三十二式太极剑分解教学 15

预备式 15

起势（三环套月） 16

［第一组］ 27

一、并步点剑（蜻蜓点水） 27

二、独立反刺（大魁星式） 29

三、仆步横扫（燕子抄水） 33

四、向右平带（右拦扫） 36

五、向左平带（左拦扫） 39

六、独立抡劈（探海势） 42

七、退步回抽（怀中抱月） 45

八、独立上刺（宿鸟投林） 47

［第二组］ 49

九、虚步下截（乌龙摆尾） 49

十、左弓步刺（青龙出水） 52

十一、转身斜带（风卷荷叶） 57

十二、缩身斜带（狮子摇头） 61

十三、提膝捧剑（虎抱头） 64

十四、跳步平刺（野马跳涧） 67

十五、左虚步撩（小魁星式） 72

十六、右弓步撩（海底捞月） 76

［第三组］ 80

十七、转身回抽（射雁式） 80

十八、并步平刺（白猿献果） 84

十九、左弓步拦（迎风掸尘） 86

二十、右弓步拦（迎风掸尘） 89

二一、左弓步拦（迎风掸尘） 93

二二、进步反刺（顺水推舟） 97

二三、反身回劈（流星赶月） 101

二四、虚步点剑（天马行空） 105

［第四组］ 109

二五、独立平托（挑帘式） 109

二六、弓步挂劈（左车轮剑） 113

二七、虚步抡劈（右车轮剑） 117

二八、撤步反击（大鹏展翅） 122

二九、进步平刺（黄蜂入洞） 125

三十、丁步回抽（怀中抱月） 128

三一、旋转平抹（风扫梅花） 130

三二、弓步直刺（指南针） 134

收势 136

附　本书图例 140