心理学与情商智商逆商 增订第3版pdf电子书版本下载

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第一篇 心理学与情商 2

第一章 发现情商：从心理学一窥情商的秘密 2

情商越高，社会能力越强 2

真正的幸福源于高情商 7

透过内省的魔镜认识自己 11

情绪表达将影响你的整个人生 16

第二章 利用情商：学会让情绪“为我所用” 21

了解自我：你知道自己是谁吗 21

接受不完美的自己 25

走出自卑感的困扰 28

管理好冲突，就管理好了人际关系 33

学会积极地自我暗示 37

驾驭生活中的负面情绪 41

第三章 训练情商：开启改变命运的“导航仪” 46

让述情能力促进理解 46

消除情绪按钮，间接改变性格 49

塑造自我，建立强大的自我意象 54

着手神经链，去改变需要改变的 58

四下无人时，再做自己 62

从自我效能开始，追求美好人生 65

减少举棋不定，留出精力给美好 70

避免在他人的负面情绪风暴中受害 75

第二篇 心理学与智商 80

第一章 知觉智商：头脑就是武器 80

什么决定了你的智力高低 80

智力能否提升，由是否动脑决定 84

建立联系：智商与学习能力共同左右人生 88

全脑思维决定了你的智商潜力 92

唤醒心智的力量 96

第二章 体现智商：优秀者的表现都一致 102

遵照自我价值观活好每一刻 102

越聪明的人，越懂得休息的重要性 108

创新让他们引领未来 113

智者总是选择最简单的道路 118

正视权威的影响力 122

只在优势领域竞争 126

第三章 提升智商：聪明人的头脑可以复制 130

学习，学习，再学习 130

发散思维让你柳暗花明 134

摒弃懒惰，找到勤奋的动力 139

使用技巧，让自我学习类型明确 144

从他人那里，获得积极的帮助 149

永远让自己着眼于重要的任务 153

消除了设限，思维的原子才能崩解 158

第三篇 心理学与逆商 166

第一章 发现逆商：冷酷背后隐藏着改变的力量 166

你所不知道的逆商 166

逆境的三个层次与表现形式 169

逆商影响生活的四大维度 172

衡量逆商，从这里看起 176

唤醒你的逆商，便唤醒了一半的潜力 181

增强逆商，培育成功的土壤 184

第二章 认知逆境：坚守！所有不顺都在控制之中 189

幸福非常态，逆境却时时在 189

你的所有坚持都是在积累成功的成本 193

逆境，只是因为你暂时还没有成功 196

最坏的时刻，往往是你最好的起点 200

逆境中，守护自信远比渴望成功更重要 203

第三章 修炼逆商：获得改变命运的精神力量 207

接受逆境：别发动一个人的战争 207

警惕：远离灾难化的反应 211

所有事物都有边界，包括当下的逆境 214

找到依靠的力量：我是我的朋友 218

盘点：选择可行的路径 222

变化强化转化，实现逆顺的转变 225

从不忧虑开始，实现逆顺的转变 230