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第一章 在遗忘的状态下更容易实现目标目标越鲜明，希望之路越坎坷 3

长跑最后一名是如何进军年级前三强的？ 5

在心仪的异性面前，为什么不能侃侃而谈？ 7

动机太强烈，反作用就会伺机而来 9

没有异性缘的我，缘何忽然间受欢迎了呢？ 10

奇迹发生了 13

一天，令我憧憬已久的A公司忽然来了电话 15

无须处心积虑，只是顺其自然 19

梦想成真的“一秒钟魔法” 21

敲开奇迹的大门，施行魔法的时间只需一秒钟 23

利用“一秒钟魔法”，我收获了宝马车 27

一秒钟的积累，将“成功”二字植入大脑 31

第二章 实现梦想的关键是淡然处之带着淡然的态度做好当前的事才能如愿以偿 35

在忘记梦想的那一刻实现梦想 40

即使迷茫也能有条不紊 43

运气乘风而来 45

无论你选择什么，那都是你理想的未来 48

如果你还在犹豫，让硬币来帮你决定吧 51

扪心自问，真的不惜如此代价？ 53

如果想达成十亿日元的交易额 56

奇迹是上帝对你的考验 60

第三章 从另一个侧面看待消极积极思维的另一面是消极思维 67

有两种类型的人 70

无法积极的时候怎么办？ 72

改变视角，让“消极”成为你的武器 74

做好最坏的打算 78

学会使用“很抱歉”法则 80

她试唱时不再紧张的原因 83

和部下沟通，管用的“很抱歉”法则 85

过分执著会毁了你自己 88

创造奇迹的并非“积极思维” 91

第四章 确信愿望的“一秒钟魔法”“确信”创造未来 95

直觉中也有“杂音” 99

分辨直觉中的“信号”和“杂音” 104

如果不愉快的一瞬间闯进你的大脑 106

将不好的“信号”认定为“杂音” 109

谁都能接收直觉“信号” 111

第五章 灵活利用你所拥有的“另一种意识”粉刺脸是如何变光滑的？ 117

身体感觉灵敏的日本人 119

用身体感觉来帮你减肥 121

预先知道思维、情绪与身体感觉的不同 124

身体反应有了变化，思维和情绪也会随之变化 128

让你联想起理想状态的事物 130

用图形来感受自己的良好状态 133

随身带着有表意符号的护身符 135

用表意符号来解决未来的问题 138

后序 143