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第一章 绪论 1

第一节 网球运动概述 1

第二节 网球运动的基本知识与礼仪 9

第三节 网球运动的价值与功能 20

第二章 网球运动训练的理念研究 28

第一节 网球运动员体能训练理念 28

第二节 网球运动中快易网球理念的应用 39

第三节 网球运动训练的理念的创新与探索 44

第三章 网球运动训练的科学原理 47

第一节 网球运动基础原理分析 47

第二节 网球运动中击球的科学原理 51

第三节 网球比赛的制胜规律与训练方法 69

第四章 网球运动的身体素质及其科学训练 72

第一节 网球运动中身体素质训练的重要性 72

第二节 网球运动中力量素质的科学训练 78

第三节 网球运动中速度素质的科学训练 85

第四节 网球运动中灵敏素质的科学训练 89

第五节 网球运动中柔韧素质的科学训练 91

第六节 网球运动中耐力素质的科学训练 95

第五章 网球运动的基本技术及其科学训练 99

第一节 握拍和步法的科学训练 99

第二节 正反手击球技术的科学训练 103

第三节 接发球技术的科学训练 112

第四节 网球进阶技术的科学训练 116

第六章 网球运动的基本战术及其科学训练 122

第一节 单打战术科学训练 122

第二节 双打战术科学训练 134

第七章 网球运动战术的制定及在比赛中的运用探索 145

第一节 网球战术制定的指导思想与运用 145

第二节 网球比赛战术准备的内容与方法 151

第三节 网球比赛中进攻、防守和相持辩证关系的探讨 158

第八章 网球运动水平提升的关键因素及训练方法 164

第一节 判断力 164

第二节 旋转 166

第三节 移动与平衡 168

第四节 速度与力量 173

第五节 心理特征 177

第六节 其他因素 180

第九章 网球运动后备人才的培养与可持续发展研究 183

第一节 我国网球后备人才培养模式现状分析 183

第二节 西方国家网球后备人才培养的借鉴 187

第三节 网球运动可持续发展对策分析 191

第十章 网球运动训练方法的改革与优化发展研究 200

第一节 网球运动训练的发展趋势 200

第二节 网球运动训练方法的改革与优化 206

第三节 网球教学训练中多元智能理论的应用 210

第十一章 网球运动训练中现代技术的应用研究 227

第一节 网球教学训练中多媒体技术的应用研究 227

第二节 网球教学训练中微信平台的应用研究 234

第三节 网球教学中其他先进技术的应用探索 238

第十二章 网球竞赛与裁判 249

第一节 网球比赛的基本规则 249

第二节 竞赛的组织编排与竞赛的方法 257

第三节 竞赛场地、设备和裁判员用具 263

参考文献 264