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第1章 健康教育 1

1.1 健康常识 2

1.2 学校的健康教育 7

第2章 现代体育与学校体育 11

2.1 现代体育 12

2.2 学校体育 18

第3章 学校体育与健康的关系 23

3.1 概述 24

3.2 学校体育对健康的影响 24

3.3 大学生体质健康评价与标准 29

第4章 体育锻炼与卫生保健 41

4.1 体育锻炼卫生常识 42

4.2 运动中常见的生理反应及其处理 45

4.3 运动损伤 51

4.4 运动处方 57

第5章 田径运动 61

5.1 田径运动概述 62

5.2 跑 62

5.3 跳跃 66

5.4 投掷类运动 71

第6章 球类运动 75

6.1 篮球 76

6.2 排球 83

6.3 足球 90

6.4 乒乓球 98

6.5 羽毛球 102

6.6 网球 107

第7章 游泳运动 115

7.1 概述 116

7.2 基本技术 117

7.3 基本战术 125

7.4 比赛规则 126

第8章 体操运动 129

8.1 概述 130

8.2 竞技体操 130

8.3 健美操 141

第9章 体育舞蹈 157

9.1 概述 158

9.2 基本技术 160

9.3 比赛规则 170

第10章 形体与健美 173

10.1 形体训练 174

10.2 健美运动 183

第11章 滑冰与轮滑 189

11.1 滑冰 190

11.2 轮滑 195

第12章 武术运动 201

12.1 武术运动概述 202

12.2 武术基本功 202

12.3 初级剑术 207

12.4 24式简化太极拳 219

12.5 武术比赛规则 232

第13章 娱乐健身 235

13.1 台球 236

13.2 保龄球 239

13.3 高尔夫球 243

13.4 登山运动 247

13.5 定向运动 250

参考文献 254