虹孕美人pdf电子书版本下载

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美丽孕妈咪孕妈咪，爱“面子” 13

护肌肤，有原则 15

化学美妆要远离 15

特别问题要注意 18

1 美丽肌肤养出来洁面要谨慎，干净又彻底 24

爽肤要滋润，脸蛋滑嫩嫩 29

面霜＋精华，皮肤好营养 32

面膜美肤好，天然DIY 40

眼部防衰老，青春有神采 46

防晒有诀窍，健康又美白 52

护唇要牢记，时刻保润泽 56

颈部防“年轮”，光滑有弹性 59

2 美丽秀发护出来挑选合适洗发水 65

处理湿发有秘密 65

焗油护理补营养 66

烫染发型是禁忌 66

护发按摩很重要 67

3 美丽身材秀出来身体保养有原则 72

胸部护理最关键 81

加倍呵护美手足 86

美丽“武装”到牙齿 91

4 美丽彩妆扮起来魅力彩妆经 98

裸妆最清新 100

5 美丽孕装穿出来质料舒适才完美 107

贴身内衣悉心选 107

鞋子柔软忌高跟 108

6 营养美丽吃出来水果营养孕妈咪 114

孕期健康DIY 118

7 健康锻炼动起来规律的体育锻炼 130

基本运动指南 135

有氧练习指南 137

伸展练习指南 141

肌耐力练习指南 156

瑜伽练习指南 170

8 美丽心情孕出来美丽准妈妈 189

尽责准妈妈 193

幸福准妈妈 198