图书介绍
你必须精力饱满，才经得起世事刁难pdf电子书版本下载
- 鹏万里著 著
- 出版社： 天津：天津人民出版社
- ISBN：9787201111315
- 出版时间：2018
- 标注页数：228页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：239页
- 主题词：成功心理－通俗读物
PDF下载
下载说明
你必须精力饱满，才经得起世事刁难PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 你必须精力饱满，才经得起世事刁难 2
01 那些成就非凡的人士，每天都神采奕奕 2
02 没有充沛的精力做支撑，很难赢得竞争 7
03 精力好的人，更容易梦想成真 11
04 你必须精力饱满，才经得起世事刁难 16
05 精力是最高级的能力，世界属于精力好的人 20
06 懂得精力管理，永远不会“过劳死” 23
07 成为休息专家：会休息，就有饱满的精力 27
第二章 精力管理得越好，人生层次越高 32
01 你的精力管理能力，决定你的人生层次 32
02 你的精力有限，能巧干就别苦干 36
03 别拖延！马上落实最节省精力 40
04 不想总消耗自己的精力？请先学会借力 44
05 融入团队善协作，省时省力成大事 49
06 精力投入相同，平台越好回报越高 53
第三章 集中精力做重要的事，更容易出成绩 53
01 最怕你整天忙碌，却只换回一身疲惫 60
02 别再“盲碌”：事情规划好了，再投入精力 64
03 精力再充沛，也别浪费在不值得做的事上 68
04 会用“四象限法则”，就不会胡乱消耗精力 73
05 用好“二八法则”，把精力用于回报最高的事 78
06 “ABC管理法”帮助你总在做重要的事 82
第四章 持续饱满的精力，源自对梦想的渴求 82
01 别让懒惰安逸混日子，销蚀你的精力 88
02 找不准自己的定位，精力很容易被浪费 93
03 先想清楚要去哪里，就不会浪费时间、精力 98
04 持续饱满的精力，源自对梦想的渴求 102
05 “一定要”达成目标的人，总是精力“满格” 106
06 当你决心要做什么人时，就不会缺乏精力 110
第五章 做热爱与擅长的事，会有用不完的精力 110
01 总是充满激情，就会一直精力充沛 116
02 做感兴趣的事时，你会乐此不疲 121
03 你会废寝忘食地做好你热爱的事 125
04 集中精力，专注地做好一件事情 130
05 精力珍贵，请用在你的长处与优势上 134
06 为自己工作，你就会有使不完的劲儿 138
第六章 每晚睡得香，精力饱满又健康 144
01 丢失了睡眠，等于丢失了健康与精力 144
02 “垃圾睡眠”令你精神萎靡百病生 148
03 拒当“睡眠骆驼”：经常熬夜，精气神损耗巨大 152
04 睡眠时间过短或过长，都很难精力饱满 156
05 规律、优质的睡眠，助你天天精力充沛 160
06 睡眠质量越好，体内“免疫大军”越强大 164
第七章 好的饮食习惯，换来一身好精力 170
01 想要每天神采奕奕，离不开科学的饮食 170
02 早餐这样吃，精力充沛一整天 174
03 会喝水精力足，不会喝水要受苦 180
04 这些蔬果食物，让人迅速恢复精力 186
05 适可而止！维生素、保健品不能乱吃多吃 192
第八章 有运动健身习惯，精力就总是饱满 192
01 热爱运动健身的人，更容易成为精英 198
02 即使再忙，健身的时间也要挤出来 204
03 快速走路是世界上最好的健身运动 209
04 走路健身前的准备越充分，运动效果越好 215
05 用“石、沙、盐”按摩脚底，既消疲劳又养生 220
06 天天爬楼梯，也能为你储备体能和精力 225