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第一章 揭开梦的神秘面纱 4

一、梦是一种特殊的记忆 4

二、梦是这样“炼”成的 6

三、梦的来源不简单 8

四、神经心理学视角下的睡眠与梦 10

五、三个大脑在做梦 12

六、人类不能没有梦 17

七、梦是情绪宣泄的秘密通道 19

八、利用梦境预测未来靠谱吗？ 21

九、梦是健康的报警器 24

十、梦是自我认知的起点 27

第二章 释梦，从这里扬帆起航 32

一、潜意识是梦的老巢 32

二、潜意识的十大特点 35

三、集体潜意识中藏着原始的梦 41

四、破译梦的编码规则 45

五、编一个梦来分析 55

六、整合的精神结构理论 58

七、梦是子人格的舞台 63

八、梦中象征当如此分析 66

第三章 释梦的“章”与“法” 76

一、牢记释梦的三条潜规则 76

二、把握释梦的四条基本原则 81

三、警惕释梦的五大误区 88

四、明确释梦的六条铁律 92

五、释梦技术的六个小伙伴 102

第四章 释梦你我他 110

一、《周公解梦》那点事儿 110

二、从认知心理学视角审视梦 122

三、行为主义学派也分析梦 125

四、人本主义学派无法回避对梦的分析 128

五、且看完形学派如何分析梦 131

六、家庭治疗学派也关注梦 134

七、分析心理学派研究释梦责无旁贷 136

八、“华山论梦”显神通 141

第五章 释梦的“降龙十八掌” 148

一、抓主题，确定基调 148

二、找细节，寻求突破 151

三、抓情绪，顺藤摸瓜 155

四、点要害，一语道破 158

五、抓重点，舍末逐本 160

六、写出来，找关键词 167

七、说两遍，寻找破绽 171

八、倒着解，不分先后 175

九、按难度，先简后繁 178

十、闭眼睛，回到梦中 183

十一、演出来，自己体会 188

十二、反复听，找高频词 191

十三、看首句，提纲挈领 197

十四、听解释，寻找孤句 200

十五、会示弱，以退为进 204

十六、看反应，即时切入 208

十七、问现实，寻求对应 211

十八、放几天，转移注意 215

第六章 心理咨询与治疗离不开释梦 222

一、不懂释梦是释梦师的硬伤 222

二、心理咨询中对梦的工作方式：审梦 225

三、利用梦实现心理治疗：梦境修改 233

四、梦境治疗的新技术：症状外化 240

五、向梦聚焦：从梦境中寻求治疗突破口 246

六、利用梦来读心：读出梦者的心理弱点 250

七、梦的自我分析：释梦师成长的必然选择 254

第七章 典型梦境的聚类解析 260

一、焦虑梦——情绪不变，梦境各异 260

二、性梦——性与非性皆可能 267

三、噩梦——锁不住的恐惧 274

四、重复梦——梦境所至，情结所在 278

五、飞翔梦——情绪决定解释 283

六、坠落梦——压抑不住的担忧 287

七、预测梦——分析梦境，预测未来 292

八、连续剧梦——梦境万变，主题不变 297

九、清明梦——清醒状态下也能做梦 302

十、小儿梦——没长大的自己 305

后记：给梦一个解释 309

参考文献 311