人生加“简法” 复杂生活中的简单课pdf电子书版本下载

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7风雨不可怕，泥泞的道路才能真正留下脚印 87

8许多烦忧不过是对心力的无端消耗 90

9将失去视为人生的常态 92

10将“烦恼流”严格控制在当下的房间里 95

11学会面对失败，才能让每一次失败不被浪费 97

第四章 以欲望的有限，换取心灵的无限 103

1世间万物，为我所用，非我所有 103

2那些被面子左右的生活，都不真正属于自己 106

3一个人不能同时追赶两只兔子，对目标别贪心 109

4生活的欲望越小，心灵的空间就越广阔 113

5为自己的欲望设置一个底线和标准 116

6内心的知足，是对抗欲望最有效的方式 119

7世俗的名利，不值得你为之倾尽全部 122

8做金钱的主人，而不是物欲的奴隶 125

9真正的幸福与金钱地位无关 128

第五章 心怀单纯秉性，不小气计较，也不盲目妥协 133

1难得糊涂，难得宽容 133

2善于自嘲的人，往往是富有智慧和情趣的 136

3世人诋毁谩骂，自己的路却仍要自己走 139

4不必委屈自己向全世界的目光妥协 141

5当你愿意记住别人的好，便能发现生活的美 145

6别用他人的错误来惩罚自己 148

7选择朋友就是选择人生，与负面朋友圈断舍离 151

8别对他人的批评之声一概屏蔽 154

9对每个人心怀平等与尊重 158

第六章 和负面情绪真正断、舍、离 165

1没有人愿意欣赏你抑郁的脸 165

2每个人在愤怒时，背后都站着冲动的魔鬼 168

3可以羡慕，但别嫉妒或是恨 172

4自信者，不行也行；自卑者，行也不行 176

5抱怨正在慢慢侵蚀你的幸福感 180

6只会用语言宣泄不满的人不会成功 184

7这倒霉的生活，期限没有想象中那么长 187

8抓住每一个可以享受快乐的机会 190

9用正面的心理暗示赶走坏情绪 193

10尝试心理补偿，失意的事用得意的事来弥补 198

第七章 将人生的每段过去整理，或妥协安放，或从容遗忘 205

1记忆空间有限，留存快乐，忘却烦恼 205

2忘记那些离去的人并不是一种背叛 208

3昨天的伤口不应该影响当下的日子 211

4敢于放弃是一种勇气，善于放弃是一种智慧 215

5别让两个人的爱情里只存在一个人的执迷 218

6既然无缘，潇洒分手未尝不是一种坦然的美丽 221

7人生总有遗憾错过，别就此蹉跎了现在 223

8荣耀与失败都属于过去，让每一天有新的开始 226