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导航篇 4

健脑益智的基本知识 4

智力与智商的概念 5

影响智力的现代机制 6

改善智力的可能性 17

健脑益智的中医理论基础 20

有关智力的中医学理论 20

中医对智力障碍的诊治 31

中医药健脑益智 40

健脑益智中药的含义 41

健脑益智中药的历史概况和现代研究 41

健脑益智中药的作用机制 58

健脑益智中药的应用注意事项 65

健脑益智的日常保健 67

冲浪篇 94

补髓益智药 94

天门冬 95

龟版 97

菟丝子 100

黄精 104

鹿茸 110

麻雀 116

熟地黄 117

鳝鱼 124

养心益智药 128

龙眼肉 129

当归 135

麦门冬 139

灵芝 142

柏子仁 147

绞股蓝 150

莲子 153

酸枣仁 157

藕粉 161

百合 162

补肾益智药 166

山茱萸 168

女贞子 170

五味子 174

巴戟天 178

石斛 180

仙茅 183

肉苁蓉 185

杜仲 189

何首乌 191

怀牛膝 195

补骨脂 197

刺五加 200

枸杞子 205

胡桃仁 209

海参 215

芡实 219

桑椹子 222

鸽子肉(附：鸽蛋) 224

淫羊藿 229

紫河车 232

黑芝麻 236

锁阳 241

补脾益智药 246

人参 247

大枣 256

山药 260

甘草 264

荔枝 266

党参 268

黄芪 274

鹌鹑(附：鹌鹑蛋) 279

蜂乳 285

石菖蒲 290

开窍益智药 290

远志 295

茯苓 299

葛根 307

活血益智药 309

三七 310

丹参 314

川芎 317

附：健脑益智营养素的作用与健脑食物简表 322