准妈妈的贴心枕边书 十月怀胎全知道pdf电子书版本下载

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第一篇 孕前须知常识 2

第一章 孕期与受孕 2

第一节 孕期巧选择 2

第二节 理想受孕环境 5

第三节 不宜受孕因素多 8

第二章 胎儿性别揭秘 11

第一节 生男生女谁决定 11

第二节 排卵日检测法 16

第二节 人工助力胎儿性别 21

第三章 孕前准备与受孕判定 24

第一节 孕前注意事项 24

第二节 受孕早知道 26

第四章 遗传与健康 29

第一节 了解遗传 29

第二节 遗传性疾病概况 32

第三节 切勿“亲上加亲” 37

第四节 子女是否健康，多看父母 39

第五节 遗传性疾病主要种类 42

第五章 一切为了优生 46

第一节 初识优生 46

第二节 聪明宝宝孕育难 49

第三节 孕前慎待这些病 51

第六章 人工授精的知识 55

第一节 人工授精是怎么一回事 55

第二节 精液的采集与不孕症发生原因 57

第二篇 准妈妈胎教 60

第一章 胎儿成长大环境 60

第一节 孕妇的修养很重要 60

第二节 胎教中的主角与配角 65

第三节 胎教注重每一步细节 70

第二章 胎教进行时 79

第一节 熟识胎儿的生命活动 79

第二节 你了解胎教吗 82

第三节 你会和胎儿沟通吗 85

第四节 胎教，莫忘了音乐 89

第三篇 孕期保健须注重 96

第一章 产检与患病孕妇注意事项 96

第一节 产期可推测，产前做检查 96

第二节 患病孕妇注意啦 101

第二章 准妈妈生活起居 104

第一节 生活细节须谨慎 104

第二节 孕期每个月该做些什么 108

第三节 适时、适当运动 113

第四节 不良习惯，危及胎儿 115

第五节 谨防身旁的各种污染 117

第六节 孕期药物勿乱服 122

第七节 各种习惯，孕妇别以待之 132

第四篇 孕期常见病与防治 142

第一章 如何应对孕期所出现的各种病症 142

第一节 怀孕后孕妇身体常见状况 142

第二节 孕期有了这些病症怎么办 147

第二章 妊娠异常、胎位异常的防治 155

第一节 各种妊娠异常症的防治 155

第二节 纠正异常胎位防难产 162

第五篇 孕妇的营养饮食方案 168

第一章 孕妇的合理营养需求 168

第一节 孕前及孕期的营养需求 168

第二节 孕期各阶段的不同营养需求 170

第三节 维生素与微量元素的作用 173

第四节 孕妇营养饮食有讲究 177

第二章 孕妇适用的家庭营养食谱 179

第一节 怀孕第1个月 179

第二节 怀孕第2个月 183

第三节 怀孕第3个月 187

第四节 怀孕第4个月 192

第五节 怀孕第5个月 196

第六节 怀孕第6个月 200

第七节 怀孕第7个月 204

第八节 怀孕第8个月 208

第九节 怀孕第9个月 213

第十节 怀孕第10个月 218

第六篇 孕期最后阶段——待产与分娩 224

第一章 产前各项准备 224

第一节 待产日子，你做好准备了吗？ 224

第二节 迎接新生宝宝，母亲要准备什么 231

第三节 分娩前须掌握的一些常识 235

第四节 分娩时怎样助力与呼吸 241

第二章 分娩常识 248

第一节 临产预兆与分娩方式 248

第二节 分娩方法因人而宜 250