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择兴趣而出游——旅游地点与旅游方式的选择 1

一、领略自然风光 2

二、宗教圣地及名岳的观光 13

三、浏览历史古迹、文化名胜 18

四、旅游时间与旅游地的选择 28

五、林林总总的文化旅游 32

轻便休闲踏行程——旅游服饰的忠告 45

一、不同季节的穿戴学问 45

二、依据不同的旅游方式而选择 63

三、依据不同年龄及身体状况而选择 64

一、旅游中的自我保健 68

降低风险靠自保——旅游的保健与安全 68

二、旅游中的人身安全 80

三、旅游保险介绍 92

特色佳肴会品尝——旅游饮食忠告 94

一、旅游与饮食文化 94

二、中国的菜系和各地名菜介绍 95

三、中国主要旅游客源国的饮食特色 112

四、旅游饮食应注意的问题 119

出门在外休息好——旅游住宿的忠告 122

一、入住旅游饭店须知 122

二、野外帐篷宿营须知 131

三、野外无帐篷宿营须知 134

四、居民点或旅游基地宿营须知 135

五、篝火架设与途中休息须知 136

事先早知道 事后少麻烦——旅游交通忠告 140

一、旅行应考虑的几个问题 140

二、乘坐具体交通工具须知 142

三、骑自行车旅游忠告 153

四、徒步旅游忠告 154

五、旅途中问路的忠告 154

滥购物后悔莫及——旅游购物的忠告 157

一、旅游购物四戒 158

二、如何过好旅游购物关 168

三、中国各地特色旅游商品介绍 171

一、出境前要了解相关政策和法规 185

身在境外要处处留心——境外旅游忠告 185

二、慎重挑选具备资质的旅行社 187

三、出入境须知和海关有关规定 189

四、出境旅游的住宿忠告 197

五、入乡随俗——尊重当地民俗风情 201

六、境外游中的一些注意事项 208

附录 228

一、我国境内游的主要路线 228

二、出境游的主要路线 232

三、特许经营公民自费出国旅游业务的旅行社名单 239

后记 242