腰痛pdf电子书版本下载

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一 两类不同性质的腰痛 1

二 腰部有哪些结构 3

人体的大梁——脊柱 3

复杂严紧的结构 6

稳定性与灵活性的统一 8

四通八达的神经 9

三 腰痛是怎样产生的 12

属于力学方面的因素 13

1.最吃力的腰骶部 13

2.费劲和省劲的道理 14

3.伸脊肌的重要性 17

生长和衰老 18

1.脊椎骨的发生与成长 18

2.先天畸形不一定腰痛 19

3.退变是客观规律 20

其他因素 23

1.骨头关节发炎 23

2.骨头长瘤子 24

3.内脏病与腰痛 24

4.怀孕有时也会腰痛 26

5.腿、脚的病也影响腰 26

四 哪些腰痛要照X光像 28

五 有关坐骨神经痛的几个问题 31

坐骨神经痛是怎么回事 31

哪些原因会引起坐骨神经痛 33

坐骨神经痛和腰椎间盘突出症是一回事吗 34

得了坐骨神经痛怎么办 35

腰椎间盘突出症怎么治 36

六 长了骨刺怎么办 41

吃药能化掉骨刺吗 42

七 闪腰、岔气——急性腰扭伤 44

急性腰扭伤怎么治 44

八 功能性腰痛 46

功能性腰痛是如何产生的 46

功能性腰痛有哪些特点 48

九 腰痛怎么治 50

正确对待腰痛 50

适当卧床休息 51

腰背肌锻炼必不可少 53

急性腰痛初期要用冷敷 56

多种多样的热疗 56

封闭疗法的作用 58

常用的治疗药物 60

止痛药不光是止痛 62

拔罐疗法 63

新医疗法 64

简便的推拿按摩 64

各式各样的电疗 66

十 预防为主 69

认真贯彻预防为主的方针 69

积极开展保健体操 70

注意劳动姿势 72

适当使用防护设备 73

加强卫生保健 75

讲究个人卫生 76

开展技术革新 78