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目 录 1

一、心理平衡 1

从心态说起 1

心理平衡的社会价值 （1 6

心理平衡的产生和样式 7

心理平衡的健康价值 12

二、心理失衡 18

心理失衡之害 18

影响心理平衡诸因素 24

三、社会环境变更的影响 43

自然环境的恶化 43

爱动物胜过一切 （1 46

移民心理与“文化休克” （1 53

人口构成的变化 53

家庭结构、功能之变 62

价值观念的改变 69

人生不断社会化 76

四、工作环境与心理卫生 82

“大锅饭”与“小锅菜” 82

人际交往与冲突 87

不同工作的心理要求 103

人与机器的关系 108

职业工作的精神卫生 111

“高档”食物增加、体力活动减少 115

五、生活方式改变带来的麻烦 115

工作、生活节奏加快 118

电视电脑化 121

形形色色的文明病 131

六、心理危机 137

精神被物质奴役 137

空虚的“我” 141

离不开药物的人 157

关于自杀 163

七、精神支持系统 171

自我支持 172

家庭与群体 179

友谊与信用 183

事业与爱好 188

请君悦纳自己 192

八、心理平衡的条件与方法 198

社会责任 198

面对大脑的思考 201

知识免疫 207

情绪的发生与调节 211

疏泄与咨询 217

心理保健面面观 222