运动健身pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

运动健身PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 运动与健康 1

一、体育与现代生活 2

二、健身锻炼与健康 4

第二章 体质健康评价 11

一、体质的概念和范畴 12

二、体质的指标体系 13

三、体力、体质、运动三者之关系 14

四、体质健康测试方法与评价标准 16

第三章 运动健身的科学基础 23

一、运动的基本理论 24

二、运动健身的特点和原则 27

三、运动健身的生理学基础 28

第四章 体能与身体素质 43

二、体能的发展方法与评价 44

一、体能概述 44

三、身体素质 49

四、身体素质的发展方法与评价 50

五、身体素质的多维转移 69

第五章 运动健身中的医学保健 73

一、运动损伤的预防与处理 74

二、不同环境中的运动反应 76

三、运动与营养 78

四、科学锻炼 84

第六章 运动处方 93

一、运动处方概述 94

二、不同人群的运动处方 97

三、适合您一生的运动方案 106

参考文献 108