图书介绍
体育实践与学生健康pdf电子书版本下载
- 魏彪，冯青山，朱俊仙主编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500936688
- 出版时间：2009
- 标注页数：369页
- 文件大小：55MB
- 文件页数：379页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育锻炼与健康 1
第一节 健康与健康教育 1
第二节 运动与三维健康 6
第三节 身体成分与健康 20
第四节 运动性疾病的防治与运动创伤的现场急救 24
第二章 体适能 45
第一节 体适能教育基础 45
第二节 心肺系统机能与健身促进 47
第三节 完美塑身——肌肉力量与肌肉耐力 52
第四节 伸展空间——柔韧性 62
第五节 体育锻炼的基本原则与监控方法 69
第三章 膳食营养与养生保健 73
第一节 大学生营养知识基础 73
第二节 营养素 76
第三节 中国传统养生保健 83
第四节 性健康与生殖保健 90
第四章 田径 98
第一节 田径运动发展概述 98
第二节 短跑基本技术 100
第三节 中长跑基本技术 102
第四节 跳高基本技术 104
第五节 跳远基本技术 107
第六节 铅球基本技术 111
第五章 篮球 115
第一节 篮球运动发展概述 115
第二节 篮球基本技术 116
第三节 篮球基本战术 124
第四节 篮球裁判规则简介 131
第六章 足球 134
第一节 足球运动发展概述 134
第二节 足球基本技术 135
第三节 足球基本战术 154
第四节 足球裁判规则简介 157
第七章 排球 161
第一节 排球运动发展概述 161
第二节 排球基本技术 162
第三节 排球基本战术 172
第四节 排球裁判规则简介 175
第八章 羽毛球 177
第一节 羽毛球运动发展概述 177
第二节 羽毛球基本技术 178
第三节 羽毛球基本战术 193
第四节 羽毛球裁判规则简介 195
第九章 网球 198
第一节 网球运动发展概述 198
第二节 网球基本技术 199
第三节 网球基本战术 204
第四节 网球裁判规则简介 210
第十章 乒乓球 214
第一节 乒乓球运动发展概述 214
第二节 乒乓球基本技术 217
第三节 乒乓球基本战术 223
第四节 乒乓球裁判规则简介 224
第十一章 荷球与毽球 229
第一节 荷球 229
第二节 毽球 239
第十二章 武术 247
第一节 武术基本功和基本动作 247
第二节 长拳 253
第三节 太极拳 261
第十三章 游泳 272
第一节 游泳运动发展概述 272
第二节 游泳基本技术 273
第三节 游泳安全知识与救护 289
第十四章 户外休闲体育 297
第一节 定向运动 297
第二节 攀岩 303
第三节 速度滑冰 327
第十五章 舞蹈类休闲体育 343
第一节 交谊舞 343
第二节 体育舞蹈 351
第三节 街舞 360
第十六章 体质健康标准 362
第一节 体质健康概述 362
第二节 《国家学生体质健康标准》 363
第三节 《国家学生体质健康标准》实施办法 364