排球pdf电子书版本下载

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目 录 1

一、排球运动的源与流 1

（一）排球运动的起源 1

1．排球运动源于美国 1

2．第一场公开比赛 2

3．第一部比赛规则 3

（二）排球运动的传播 4

（三）排球运动的发展 5

1．娱乐排球 5

2．竞技排球 8

3．现代排球 11

（四）排球运动技、战术发展的一些主要规律 16

1．攻防对抗是构成排球运动的基本矛盾，也是促进排球运动发展的主要动力 16

2．竞赛规则对排球技、战术发展的制约和促进作用 18

（五）我国的排球运动 20

1．采用“6人制排球”前的我国排球运动 20

2．6人制排球的推广与发展 21

3．冲出亚洲走向世界 22

二、排球技术 25

（一）先发制人的武器——发球 25

1．发球在比赛中的作用………………………………2？2．发球的种类 26

3．几种威力较大的发球 26

4．发球的练习方法 33

（二）对付重磅炮弹轰击的防守技术——垫球 37

1．垫球在比赛中的作用 37

2．垫球的种类 38

3．比赛中常用的几种垫球技术 38

4．垫球的练习方法 42

（三）攻防转换的枢纽——传球 46

1．传球在比赛中的作用 46

2．传球的种类 47

3．魔幻般的二传手法&4 7

4．传球技术 51

5．传球的练习方法 57

（四）真正的威慑力量——扣球 61

1．扣球在比赛中的作用 61

2．扣球的种类 63

3．比赛中常用的几种扣球技术 64

4．扣球的练习方法 72

（五）是盾亦是矛——短兵相接的拦网技术 81

1．拦网在比赛中的作用 81

2．拦网的种类 81

3．“筑起新的长城” 82

4．拦网技术 84

5．拦网的练习方法 86

三、排球战术 94

（一）排球战术的发展 94

（二）战术分类 96

（三）个人战术 96

1．发球个人战术 96

2．一传个人战术 99

3．二传个人战术 100

4．扣球个人战术 101

5．拦网个人战术 102

6．后排防守的个人战术 102

（四）集体战术 103

1．排球比赛中的阵容配备、换位和信号 103

（1）阵容配备 103

（2）换位 105

（3）信号 107

2．进攻战术 108

（1）“中一二”进攻战术 108

（2）“边一二”进攻战术 110

（3）“插上”进攻战术 114

3．防守战术 121

（1）接发球的防守战术 121

（2）接扣球的防守战术 126

（3）接拦回球的防守战术 135

（4）接传、垫球的防守战术 137

（五）基本战术的练习方法 138

1．“中一二”进攻战术的练习方法 138

2．“边一二”进攻战术的练习方法 142

3．“插上”进攻战术的练习方法 144

四、排球练习中应注意的问题 147

（一）先易后难，循序渐进 147

（二）注意各项技术之间的衔接 148

（三）技术全面与发展特长 149

（四）战术的选择 150

（五）技、战术练习与比赛的关系 151

（六）常见的运动损伤处理 152

五、竞赛工作 155

（一）竞赛的组织工作 155

1．赛前的组织工作 155

2．比赛期间的工作 157

3．竞赛的结束工作 157

（二）竞赛制度、编排与成绩计算方法 158

1．循环制 158

2．淘汰制 163

3．混合制 165

（三）国内、外大赛的赛制简介 166

1．世界锦标赛 166

2．世界杯赛 166

3．奥运会排球赛 167

4．世界排球联赛 167

5．全国排球甲级联赛 168

6．全运会排球赛 169

六、规则与裁判方法 170

（一）场地与设备 170

1．场地与画线 170

2．场区与界线 170

3．场地的画法 172

4．场地的检查方法 173

5球网 174

6球网的丈量 176

（二）裁判员的手势及规则含义 176

（三）司线员的旗示 188

（四）裁判员如何组织一场比赛………………………18？1．裁判员的组成 189

2．裁判员的位置 189

3．裁判员的职责分工 190

4．裁判员的工作程序 192

（五）裁判员技术等级制度 195

1．国际裁判员的等级 195

2．我国的裁判员等级 196

七、沙滩排球及其它形式的排球活动 198

（一）沙滩排球 198

（二）“迷你排球” 202

（三）残疾人排球 203