乒乓球一点通pdf电子书版本下载

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博士侃球 1

我国早期的乒乓球游戏 1

餐桌上诞生的乒乓球 3

乒乓球名字的由来 5

世界乒乓球运动的发展 7

我国乒乓球运动的发展 9

我国乒乓球运动长盛不衰的秘诀 11

每局11分制改革带来的变化 13

结束“快餐式”比赛 15

培养球性、球感ABC 17

速度素质的基本训练 19

灵敏素质的基本训练 21

力量素质的基本训练 23

耐力素质的基本训练 25

心理素质的基本训练 27

启蒙园地 31

握拍的方法 31

基本姿势 33

步法 35

推挡球 39

发球 43

攻球 51

弧圈球 61

搓球 67

削球 71

明星一招 75

陈静的拉扣结合技术 75

乔红的搓中抢拉 77

刘国梁的直拍横打 79

瓦尔德内尔的发球 81

马林的直拍反拉 83

孔令辉的相持技术 85

金泽洙的侧身抢冲 87

蒋澎龙的加力弹 89

王励勤的正手弧圈球 91

丁松的削中反冲 93

邓亚萍的灵活步法 95

普里莫拉茨的反手“砸” 97

马林的转与不转发球 99

李菊的两面拉 101

孔令辉的反手挑短 103

王励勤的重心交换 105

刘国梁的左推右攻 107

陈静的推侧扑 109

秦志戬的正手连续攻 111

王楠的拉冲结合技术 113

金泽洙的反手搏杀 115

瓦尔德内尔的正手摆短 117

瓦尔德内尔的正手切 119