妇女更年期老年期与身心健康pdf电子书版本下载

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目 录 1

一、女性生殖系统生理 1

（一）卵巢周期变化及其功能 1

（二）卵巢激素对子宫、宫颈、阴道、体温的影响 3

（三）月经周期的调节机理 4

二、更年期、老年期妇女的生理变化 6

（一）更年期的意义及其分期 6

（二）更年期妇女生殖器官的生理变化 7

（三）激素的改变 7

（四）老年妇女各系统的生理变化与保健 8

三、谈谈更年期综合征 10

（一）更年期综合征是怎么回事 10

（二）更年期综合征的主要表现 11

（三）更年期综合征应与哪些疾病相区别 13

（四）更年期综合征的预防和治疗 14

（五）正确对待更年期综合征 17

四、卫生保健 19

（一）精神卫生 19

（二）生活卫生 19

五、运动与健康 23

（一）运动对人体的好处 23

（二）锻炼前的健康检查 24

（三）运动项目的选择和注意事项 24

六、营养卫生 27

（一）营养卫生的重要性 27

（二）热量的需要 27

（三）营养素的需求 28

（四）合理膳食和合理烹调 31

七、绝经前后性生活 34

（一）性生活的卫生知识 34

（二）子宫切除对性生活有无影响 35

八、坚持避孕 37

（一）更年期节育问题 37

（二）选择什么样的避孕方法好 38

九、安排好退休后的生活 40

十、浅谈更年期、老年期妇女用药 41

十一、更年期、老年期妇女常见病 43

（一）外阴白色病变 43

（二）老年性阴道炎 44

（三）子宫脱垂 45

（四）子宫颈癌 47

（五）子宫内膜癌 49

（六）子宫肌瘤 50

（七）卵巢肿瘤 52

（八）无排卵型子宫出血 54

（九）肩关节周围炎 58

（十）股骨颈骨折 59

（十一）乳房肿瘤 61

（十二）高血压病 62

（十三）冠心病 64

（十四）糖尿病 66

（十五）慢性支气管炎 68

（十六）神经衰弱 69