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21世纪的康寿锦囊 1

一、情趣与健康长寿 1

二、兴趣--情趣的入门 3

三、娱乐--获得情趣的主要手段 4

四、快乐--情趣的标志 8

五、苦乐人生 14

六、情绪与心境 16

七、情趣的生理学基础 19

八、情趣的心理学基础 32

九、情趣的社会学(美学)基础 40

十、情趣养生--21世纪的生活方式 43

十一、亚健康的“最佳疗法” 48

十二、情趣的特性 55

益智健脑型情趣 60

一、琴(音乐)之趣 60

二、棋之趣 66

三、书法之趣 70

四、画之趣 77

五、摄影之趣 82

六、集藏之趣 86

七、事业情趣，奉献之趣 89

八、猜谜之趣 100

九、记事疗疾之趣 104

十、休闲之趣 106

强体增健型情趣 125

一、动趣 125

二、静趣 132

三、气功之趣 142

四、观赛之趣 144

五、钓趣 145

六、茶趣 149

七、品酒之趣 155

八、美食之趣 158

添乐怡情型情趣 163

一、花之趣 164

二、鸟之趣 177

三、鱼之趣 192

四、虫之趣 194

五、宠物之趣 200

六、玩石之趣 203

丰知广识型情趣 207

一、读书之趣 207

二、聊天之趣 225

三、交友之趣 227

四、日记悦心之趣 233

五、旅游之趣 234

逸情增靓型情趣 248

一、扮靓之趣 248

二、家饰之趣 254

三、麻将觅趣 259

四、上网之趣 267

为善益德型情趣 276

一、为善之趣 276

二、敬老之趣 284

抗衰添寿型情趣 290

一、闺趣 290

二、天伦之趣 297

三、留后之趣 310