寻找美丽 马妮和形体梳理pdf电子书版本下载

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体态与减肥 5

体态是你最好的“装饰品” 5

胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力 10

要想不发胖，先把脖子拉长 18

吃饱饭再减肥 22

减肥最终靠自己 30

把家里的秤换成镜子 38

“停”字很重要 43

要有好形体需要有好身材 53

身心的梳理 58

要有好体态需要好心态 58

梳理形体 70

梳理前 75

芭蕾给我光彩 75

保胎好辛苦 79

乳腺炎开三个刀口 87

减肥更辛苦 90

自信心一败涂地 94

支持丈夫的事业 98

留守女士 102

北京之行 113

学健美操作 119

观察人与动物 127

初练气功 133

揉成自己的东西 137

梳理后 149

我的春天又来 149

把乳房重新健起来 153

低烧的折磨 157

函大苦读 162

又有了自信 167

第一个“形体梳理”班 170

开始办讲座 178

给歌厅小姐上课 188

朋友的鼓励 197

喜悦与挫折 202

女部长班 216

当成事业做 220

做美丽的好女人 231

内在美是永恒不变的财富 231

顽强而美丽的生命 235

美没有年龄界限 240

找到做妻子的感觉 244

面对感情危机 258

爱的学问 269

个性的美 279

形体与服饰 286

得体就是美 286

无声的交流语言 299

概率与动作 305

几个概念 305

外部肢体梳理 308

内部气息疏通 331

化繁为简 335

“形体梳理”要点归纳 336

“正产品”与“副产品” 339

来自训练场的报告 340

梳理的心得 350

前面的路 353

附：人体穴位图 354

结尾 357