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目 录 1

太极拳论 1

释原论 12

研手法（一） 14

研手法（二） 14

十三总势说略 19

十三势行功歌 23

十三势行功要解 27

十三势行功心解 32

太极拳解 35

解曰 41

又曰 42

又曰 43

解曰 43

结论（又作《太极拳论》） 46

走架打手行功要言 50

太极拳走架打手白话歌 54

坐功与太极拳之关系 56

大小太极解 60

太极拳经谱 61

太极拳权谱 67

《太极拳谱释义》歌诀一 70

歌诀三 72

歌诀四 72

歌诀五 73

十三势（原有标题） 74

十三势歌诀六 74

歌诀七 75

二十字诀 75

太极拳之练法 78

太极拳表解 80

太极拳术十要 85

武式太极拳身法要领 92

“三十七”心会论 93

“三十七”周身大用论 95

打手论 96

打手歌 99

十三势（一名长拳，亦名十三势） 102

十三势行功诀 105

十三字用功诀 107

十八在字诀 109

八门五步说 111

八法 116

八字歌 118

八字法诀 120

八法八要 122

八法秘诀 123

操手十五法 125

擖手十六目 130

擖手三十六病 133

五字经诀 140

敷字诀 142

四字密诀 143

撒放密诀① 145

五字诀 146

五字经 153

手足论 155

全力法 157

十六关要论 158

身法论 160

虚实开合图说 162

阴阳总论 164

阴阳诀 166

虚实诀 167

乱环诀 168

争走要诀 169

太极拳指明法 171

审敌法 173

八门五步 176

八门五步用功法 177

固有分明法 177

粘黏连随 179

顶偏丢抗 182

对待无病 183

对待用功法——守中土（俗名：站桩） 184

身形腰顶 186

太极圈 187

太极进退不已功 189

太极上下名天地 190

太极人盘八字歌 191

太极体用解 192

太极文武解 194

太极懂劲解 196

八五十三势长拳解 197

太极阴阳颠倒解 199

人身太极解 202

太极分文武三乘解 204

太极下乘武事解 205

太极正功解 207

太极轻重浮沉解 208

太极四隅解 210

太极平准腰顶解 211

太极血气根本解 213

太极力气解 214

大极尺寸分毫解 215

太极膜脉筋穴解 216

太极字字解 217

太极节拿抓闭尺寸分毫解 219

大极补泻气力解 220

太极空结挫揉论 221

懂劲先后论 222

尺寸分毫在懂劲后论 224

太极指掌捶手解 225

打穴歌 227

授秘歌（“先天拳”、“长拳”歌诀） 228

附 录 229

口授穴之存亡论 229

口授张三丰老师之言 229

张三丰以武事得道论 230

张三丰祖师承留后世论 231

斥三峯採战说 232

“内家拳法”诀要摘录 233

“内家拳”源流考 234

“形意拳”诀辑要 235

“八卦掌”诀辑要 237

八卦掌虚实论 237

八卦掌歌诀摘录 237