图书介绍
人体的潜力pdf电子书版本下载
- 姚伟民，张雪珍编译 著
- 出版社： 上海：上海翻译出版公司
- ISBN：7805142084
- 出版时间：1988
- 标注页数：188页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：198页
- 主题词：
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图书目录
第一章 运动——生命的寄寓 1
一 警惕现代社会对运动的偏废 1
二 运动与适应能力 3
三 运动与疾病 6
四 运动与人体潜力 7
五 苦练出“超人” 10
第二章 饮食是否合理 18
一 忌过食，宜合理 18
二 细嚼慢咽好 20
三 食物的演变 21
四 人一昼夜需要多少蛋白质 23
五 食物的价值 26
六 素食使人吃苦耐劳 28
七 食肉过多有害 32
八 关于合理饮食的建议 34
第三章 话说饥饿 40
一 耐饿记录 40
二 喝水与耐饿 42
三 饥饿“三部曲” 43
四 挨饿“须知” 47
五 饥饿疗法 49
第四章 生命的甘霖 52
一 水的代谢 52
二 人的耐渴极限 54
三 海水能喝吗 55
四 饮水疗法 56
五 “特种水”的价值 57
第五章 呼吸——生命的标志 61
一 大气和生命 61
二 氧气对人体的利弊 62
三 二氧化碳的功过 66
四 呼吸操的疗效 68
五 不呼吸能坚持多久 71
第六章 出汗——耐热的法宝 74
一 出汗的三种类型 74
二 出汗的作用 75
三 人的耐热极限 76
第七章 抗冷 80
一 人的抗冷潜力 80
二 人体的抗寒能力能提高吗 84
三 耐寒的民族 87
四 意志的力量 89
一 登攀者的足迹 95
第八章 征服高山峻岭 95
二 高山气候与长寿 101
三 高山气候对人体的影响 103
第九章 下潜·升空·入地 108
一 下潜记录 108
二 为了夺取水下主动权 110
三 克服潜水障碍 111
四 升空的极限 113
五 入地有门 115
一 寿星记实 116
第十章 令死神退却 116
二 衰老和抗衰老 122
三 长寿之道 125
四 静待超度 129
五 催眠和复活 130
第十一章 人体会自发出现伤痕并流血吗 136
一 从高尔基谈起 136
二 有“圣痕”的人 137
三 怪事并不神秘 138
四 作家的“自我体验” 139
一 从怪事谈起 140
二 大脑记忆的本质 140
第十二章 大脑的记忆“秘书” 140
三 记忆“秘书” 141
四 怪事探秘 142
第十三章 应激能力·情感·感情 144
一 人的应激爆发力 144
二 情感和感情的作用 147
第十四章 异常睡眠和“第三种状态” 151
一 梦幻世界 151
二 有“永久性失眠”的人吗 153
三 嗜眠症 154
四 梦游和“第三种状态” 157
五 “肌肉松弛”奏奇效 159
六 心理肌肉操 162
第十五章 战胜疼痛 165
一 不怕痛的人们 165
二 用自我暗示法镇痛 168
第十六章 心理·音乐·颜色 174
第十七章 感冒和“护体功” 174
一 人体的热平衡 174
二 空气浴 176
三 日光浴 176
四 水浴 178
五 系统的锻炼程序 181