不要恐惧抑郁症pdf电子书版本下载

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第一部分 到底什么是抑郁症？ 21

一、 什么人患有抑郁症 23

二、 为什么抑郁症患者女性多于男性 36

（一） 荷尔蒙的影响 37

（二） 传统妇女地位的影响 42

（三） 消极思维方式的影响 49

（四） 早期童年经历的影响 53

三、 人为什么会患抑郁症 58

（一） 抑郁症的生物学原理 64

（二） 精神、环境和抑郁 72

（三） “虚假的自我” 79

第二部分 抑郁症能治愈吗？ 89

一、 什么时候治病是有效的 91

二、 药物治疗的必要性 97

三、 心理治疗加药物治疗是最有效的 108

四、 谁可以帮忙 125

五、 建立抑郁症病房的治疗方案 131

六、 患者如何进行自我治疗 137

（一） 学会感觉 139

（二） 常规乐观思维 144

（三） A-B-C方法适用于儿童 149

（四） 学会轻松地生活 151

（五） 社会支持 156

第三部分 抑郁症：患者及其身边的其他人 159

二、 抑郁症患者为什么不能“随欲而为” 161

三、 抑郁症患者之间的关系 169

四、 每一个抑郁者都可能走上自杀的绝路 182

五、 抑郁症是否可以成为生活中一次积极的经历 187