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Part 1 按摩基础知识——治病之前须先知 8

了解经络和穴位 8

取穴的基本方法 9

家庭按摩的基本手法 11

家庭按摩注意事项与禁忌 13

家庭按摩常用工具 15

家庭按摩常用介质 16

Part 2 常见病按摩——揉揉按按百病除 18

感冒 18

咳嗽 20

头痛 22

咽喉肿痛 24

腹胀 26

腹泻 28

便秘 30

胃痛 32

消化不良 34

急性肠炎 36

打嗝 38

贫血 40

中暑 42

失眠 44

牙痛 46

Part 3 夫妻间按摩——感情加分享健康 50

痛经 50

月经不调 52

更年期综合征 54

产后缺乳 56

不育症 58

前列腺炎 60

早泄 62

阳痿 64

遗精 66

性冷淡 68

带下病 70

Part 4 为父母做按摩——缓解中老年病 74

痛冠心病 74

高血脂 76

糖尿病 78

心律失常 80

中风后遗症 82

阿尔茨海默病 84

肩周炎 86

膝关节炎 88

风湿性关节炎 90

高血压 92

低血压 94

Part 5 给孩子做按摩——推推小手不吃药小儿 98

感冒 98

小儿发烧 100

小儿咳嗽 102

小儿厌食 104

小儿疳积 106

小儿腹泻 108

小儿夜啼 110

小儿遗尿 112

小儿惊风 114

Part 6 上班族自我按摩——职场疲劳一扫光 118

颈椎病 118

腰酸背痛 120

小腿抽筋 122

空调病 124

偏头痛 126

眩晕 128

疲劳综合征 130

抑郁症 132

鼠标手 134

网球肘 136

黑眼圈、眼袋 138

神经衰弱 140

Part 7 四季穴位按摩——春夏秋冬皆安康 144

春季养肝 144

夏季疗心 146

秋季补肺 148

冬季固肾 150

附录：人体常用穴位速查表 152