大学基础体育pdf电子书版本下载

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第一章 高等学校体育 1

第一节 高等学校体育的目的与任务 1

第二节 学校体育与素质教育 10

第三节 大学生体育合格标准 29

第二章 传统养生及体育卫生 50

第一节 传统养生思想的产生与发展 50

第二节 传统养生的原则与方法 62

第三节 体育运动与卫生保健 66

第四节 青春发育期卫生 74

第五节 女子体育卫生 77

第三章 运动损伤及运动性疾病的防治 80

第一节 运动损伤的预防和简易处理 80

第二节 运动性疾病的防治 93

第三节 自我医务监督的意义和内容 110

第四章 球类运动 113

第一节 足球 113

第二节 篮球 135

第三节 排球 172

第四节 乒乓球 191

第五节 羽毛球 209

第五章 田径运动 229

第一节 短跑、接力跑和中长跑 229

第二节 跳高 252

第三节 跳远、三级跳远 265

第四节 推铅球 282

第一节 初级剑术 292

第六章 武术 292

第二节 简化太极拳 318

第七章 游泳 351

第一节 蛙泳 351

第二节 爬泳 364

第八章 体操、健美操 378

第一节 支撑跳跃 378

第二节 技巧运动 388

第三节 大学生健美操 393