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体育概述 3

第一章　高等学校体育 3

第一节　体育的概念与功能 3

第二节　高等学校体育的地位、目的和任务 7

第三节　高等学校体育工作的开展 9

第四节　大学生生理和心理特征与体育 10

第二章　体育锻炼 14

第一节　体育锻炼的作用、特点、原则 14

第二节　体育锻炼的内容 15

第三节　体育锻炼的方法 16

体育健康 27

第三章　体育健康概论 27

第一节　健康概念 27

第二节　运动与生理和心理健康 29

第三节　体育锻炼的卫生、营养 30

第四节　科学的健康运动计划 32

第五节　体质健康标准 33

第四章　常见运动损伤处理及预防措施 44

第一节　大学生常见运动性损伤的处理 44

第二节　大学生常见运动疾病的预防 48

体育运动 57

第五章　运动项目 57

第一节 田径 57

第二节　游泳 75

第三节　篮球 89

第四节　排球 112

第五节　足球 131

第六节　乒乓球 141

第七节　羽毛球 155

第八节　网球 168

第九节　竞技体操 177

第十节　艺术体操 186

第六章　我国民族传统体育 197

第一节　武术 197

第二节　散打 230

第七章　其他体育项目 237

第一节　高尔夫球 237

第二节　保龄球 242

第三节　台球运动 246

第四节　健美操 248

第五节　健美运动 250

第六节　登山运动 253

第七节　定向越野 257

参考文献 266