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概论 1

第一节　体育的概念 1

第二节　我国体育概述 7

第一章　学校体育 13

第一节　体育在现代教育中的地位与作用 13

第二节　我国学校体育的目的任务 17

第三节　学校体育制度的基本内容 19

第四节　学校体育工作的组织与实施 23

第二章　体育的科学基础 30

第一节　体育的生物学基础 30

第二节　体育的心理学基础 34

第三节　体育的教育学基础 37

第四节　体育的社会学基础 40

第三章　科学锻炼身体的原理 44

第一节　体育锻炼对人的影响 44

第二节　身体锻炼的理论依据与原则 49

第三节　大学生的身体发育与体育锻炼 61

第四章　体质与健康 68

第一节　体质 、健康与长寿 68

第二节　遗传与健康 71

第三节　心理与健康 72

第四节　营养与健康 73

第五节　环境与健康 80

第六节　卫生与健康 84

第五章　身体素质锻炼 87

第一节　基础体力锻炼 87

第二节　自然力锻炼 90

第六章　运动竞赛 94

第一节　运动竞赛的意义与种类 94

第二节　运动竞赛的方法 97

第三节　国际体育组织简介 104

第四节　我国体育组织简介 105

第五节　大型国际比赛简介 106

第七章　运动技能形成的生理学分析 114

第一节　条件反射学说 115

第二节　运动条件反射 122

第三节　记忆痕迹与运动构型 127

第八章　氧运输系统功能能力的评定和训练 132

第一节　运动中氧的供需 132

第二节　最大吸氧量 136

第三节　无氧阈 153

第四节　有氧工作能力的训练（有氧训练） 157

第九章　儿童少年的生长发育和体育锻炼中的年龄特征问题 162

第一节　生长与发育规律 162

第二节　儿童少年各器官系统的解剖生理特点与运动 169

第三节　身体素质发展的年龄特征 176

第十章　女子体育与老年体育 186

第一节　体力工作能力的性别差异 186

第二节　老年体育的生理学问题 193

第十一章　体育教学和业余训练的生理学基础 199

第一节　体育教学原则的生理学基础 199

第二节　体育教学和业余训练的生理负荷量 206

第三节　起赛状态、准备活动和进入工作状态 213

第四节　疲劳与恢复过程 219

第十二章　运动训练的原理与方法 231

第一节　最佳化训练 231

第二节　立体训练 235

第三节 自控式训练 244

第四节　模型化训练 251

第五节　信息化训练 285

第六节　闭合式训练 288

第七节　针对性训练 291

第十三章　心理训练的原理与方法 294

第一节　心理训练的要领、意义和作用 294

第二节　心理训练的基本要求 295

第三节　心理训练的内容 296

第四节　心理训练的主要方法 302

第五节　心理训练计划的制定与实施 308

第十四章　运动训练管理的原理与方法 313

第一节　运动训练管理的概念与目的 313

第二节　我国运动队管理的任务与内容 313

第三节　运动训练管理的原理与方法 318

第十五章　体育科学研究方法 333

第一节　体育科学研究的历史发展 333

第二节　综合研究方法和运用 336

第三节　社会科学研究方法与运用 356

第四节 自然科学研究方法与运用 373

第十六章　体育科研论文的撰写 386

第一节　体育科研论文的总体原则和要求 386

第二节　体育科研的选题 394

第三节　体育科研论文撰写的步骤与方法 410