看懂足球pdf电子书版本下载

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喜爱足球是一种生活方式 2

足球是咋来的？ 6

比赛场地和比赛用球 12

做好上场准备 15

比赛开始了 20

必须尊重裁判员 22

进攻的原则 26

娴熟的传接球技术 32

传球是进攻的桥梁 40

单骑闯关的运球 47

创造战机的无球跑动 56

避开越位的陷阱 66

局部进攻战术 70

控制比赛节奏与转移进攻方向 77

前、中、后场的进攻战术 83

避开中路堡垒的边路进攻 95

虎口拔牙的中路进攻 104

射门是进攻的点睛之笔 113

定位球进攻的威力 123

主要的全队进攻战术 140

防守的原则 146

快速回撤、选位和盯人 150

抢夺、封堵和拦截 153

防守中的局部配合 156

选择适合的防守体系 162

保持防守队形的紧密 166

前、中、后场的防守策略 170

对定位球的特别防守 179

守门员是防守的最后防线 191

主要的整体防守打法 215

揭开比赛阵型的奥秘 222

队员的场上位置和职责 233

看懂裁判 240

看懂犯规 251

主教练的职责 264

组建球队 269

制订训练和比赛计划 273

了解肌肉和能源系统知识 276

组织和安排训练 278

比赛的准备和临场指挥 287

运动员的伤病处理 291

合理安排运动员的饮食 296

提高队员的信心、毅力和情绪智力 300

调整运动员的动机水平 304

队员第一、比赛第二的原则 306

与媒体保持良好的关系 309

管理球队 311

建立信息收集系统 317

享受看球的快乐 320

50买张足球彩票 323

51远离地下赌球 325

52体验踢球的快乐 327

53侃球的快乐 340

参考书目 358

后记 360