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体育在现代社会生活中的地位与作用 1

现代社会人们对体育的多元化需求 6

健康的含义 10

体育锻炼与健康的生活方式 16

体育锻炼的理论基础 20

体育锻炼的基本原则 21

体育锻炼的方法 24

概述 29

学生体质健康测试的操作方法 31

学生体质健康测试评分标准 36

运动损伤概述 41

运动损伤的治疗和预防原则 42

大学生常见的运动损伤 43

运动损伤的一般处理方法 44

常见运动损伤的处理 45

运动处方概述 48

运动处方的分类及其特点 49

运动处方的基本内容 50

运动处方的制定方法 54

大学生运动处方示例 55

健身运动与合理膳食营养 57

减、控体重者运动锻炼的营养 61

篮球运动概述 65

移动技术 66

传、接球 69

投篮 73

运球 77

持球突破 79

个人防守技术 81

抢篮板球技术 82

篮球运动的基本战术 83

篮球竞赛规则 89

足球运动概述 93

踢球技术 94

停球技术 97

运球技术 100

头顶球 100

掷界外球 102

抢截球 103

个人战术 104

局部战术 105

竞赛规则简介 106

排球运动概述 110

无球技术 111

有球技术 113

排球基本战术 125

比赛规则 127

乒乓球运动概述 129

乒乓球运动的基本技术 129

乒乓球比赛规则 143

羽毛球运动概述 146

羽毛球基本技术 146

单、双打的几种打法 156

羽毛球比赛规则 158

网球概述 160

无球技术 161

击落地球技术 166

击空中球技术 171

比赛规则简介 176

太极拳概述 179

二十四式太极拳 180

概述 205

熟悉水性 205

蛙泳 208

爬泳 212

仰泳 216

蝶泳 221

轮滑运动概述 226

轮滑运动的基本动作 227

轮滑运动的练习方法 233

跆拳道运动概述 239

跆拳道基本知识 240

跆拳道基本技术 242

跆拳道战术 253

竞技跆拳道竞赛规则简介 256

定向越野运动概述 260

定向运动的器材装备 262

定向运动基本技术 264

定向运动比赛程序及注意事项 269

定向训练 270

攀岩运动概述 273

攀岩的基本技术 276