校园体育活动指导 球类运动 1pdf电子书版本下载

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校园体育活动指导 球类运动 1PDF格式电子书版下载

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第一章　足球运动概述 1

第一节　足球运动的概念、特点和价值 1

第二节　足球运动的发展 2

第二章　足球技术 8

第一节　足球技术分类 8

第二节　有球技术动作方法 9

第三章　足球战术 32

第一节　战术原则 32

第二节　比赛阵型 36

第三节　进攻战术 37

第四节　防守战术 44

第五节　定位球战术 47

第四章　足球运动身体训练 52

第一节　身体训练的意义、任务和内容 52

第二节　足球运动员身体训练原则 53

第三节　专项身体素质训练 54

第五章　篮球运动概述 59

第一节　篮球运动的发展 59

第二节　现代篮球运动趋势 60

第三节　篮球运动的特点 61

第六章　篮球基本技术 63

第一节　控球技术练习方法 63

第二节　篮球移动技术 67

第三节　传、接球技术 69

第四节　投篮技术 72

第五节　运球技术 75

第六节　持球突破的技术 78

第七节　防守技术 79

第八节　抢篮板球的技术 84

第七章　篮球基本战术 86

第一节　战术的基础配合 86

第二节　快攻与防守快攻的战术 88

第三节　半场、进攻半场人盯人防守 91

第四节　全场、进攻全场紧逼人盯人防守 92

第五节　区域联防与进攻区域联防 93

第六节 区域紧逼防守与进攻区域紧逼防守 95

第八章　排球运动的发展 98

第一节　排球运动的起源 98

第二节　排球运动的传播 99

第三节　排球技术的发展 101

第四节　排球比赛方法及规则简介 103

第九章　排球基本技术 107

第一节　排球基本技术概述 107

第二节　发球技术 107

第三节　垫球技术 110

第四节　传球技术 113

第五节　扣球技术 116

第六节　拦网技术 120

第十章　排球基本战术 122

第一节　排球战术概述 122

第二节　排球进攻战术 123

第三节　排球防守战术 124

第十一章　地掷球运动 127

第一节　地掷球运动概述 127

第二节　地掷球技术 132

第三节　地掷球战术 138

第四节　地掷球竞赛办法和计分方法 154