不吸第一支烟 第2版pdf电子书版本下载

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一、吸烟的历史与现状 3

（一）哪些人吸烟 3

（二）全球吸烟状况 5

二、吸烟的危害 9

（一）烟草中的有害成分 9

（二）吸烟对健康的危害 11

三、控烟运动 16

（一）国际控烟运动 16

（二）第一个限制烟草的全球性公约——《烟草控制框架公约》 18

（三）我国的控烟工作 20

一、戒烟 25

（一）戒烟的益处 25

（二）戒烟的困难性 26

（三）戒烟行动计划 27

（四）自我指导戒烟 30

（五）药物辅助戒烟 32

（六）公共卫生政策 34

二、预防青少年吸烟 36

（一）青少年对吸烟的某些错误认识 36

（二）青少年吸烟成瘾的过程 36

（三）预防吸烟从儿童少年开始 37

三、学校预防吸烟教育活动 39

（一）学校预防吸烟教育模式介绍 39

（二）学校控烟计划的原则和策略 41

（三）提高青少年抵制香烟的技能 44

（四）学生互助的控烟活动 52

（五）学校控烟计划中家庭的参与 53

（六）各级学校控烟活动指导 54

一、健康与健康行为 61

活动1健康行为与卫生习惯的自我评估 61

活动2组织有关健康与健康行为的讲座 63

二、认识烟草的危害 64

活动1提取焦油 64

活动2演示吸烟近期影响的生理实验 65

活动3说明吸烟对健康的影响 69

三、环境对人的影响 70

活动1调查了解吸烟的原因 70

活动2同伴影响（1） 74

活动3同伴影响（2） 75

活动4社会环境影响 76

四、抵制香烟 77

活动1看录像 77

活动2丝线游戏 78

活动3学习拒烟技巧 79

活动4决心书 81

五、学校、家长、社区参与的预防吸烟活动 82

活动1作文比赛和演讲比赛 82

活动2绘画比赛 83

活动3通信游戏 83

活动4创作歌曲 84

活动5参与社区控烟活动 84

活动6家长参与的活动 85

活动7建立学校无烟环境 86

活动8无烟健康远足 86

活动9墙报制作 87