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第一章 体育概述 1

第一节 体育的概念与内容 1

第二节 体育的产生与发展 4

第三节 体育的功能与作用 8

第四节 大学体育的目的与任务 12

第五节 大学体育的内容与组织 13

第二章 健康概述 18

第一节 科学的健康观 18

第二节 影响健康的因素与现代人的健康危机 23

第三节 大学生健康教育与健康促进 28

第四节 健康的测量与评价方法 30

第三章 体育锻炼与身心健康 79

第一节 体育锻炼的科学基础 79

第二节 体育锻炼对人体生理功能的影响 95

第三节 体育锻炼对人体非生理功能的影响 102

第四章 体育锻炼的原则和方法 105

第一节 体育锻炼的基本原则 105

第二节 体育锻炼的基本方法 108

第三节 发展身体素质的基本方法 111

第四节 运动处方 118

第五章 体育锻炼的卫生保健 129

第一节 体育锻炼的自我监督 129

第二节 运动中常见的生理反应及处理方法 132

第三节 运动损伤的处置 136

第四节 运动疲劳的判断与消除 139

第五节 女子运动保健 142

第六章 大学生体质健康测评 145

第一节 新《标准》的实施意义、评价指标与分值 146

第二节 使用新《标准》测试的操作要领 147

第三节 使用新《标准》的成绩评价 158

第四节 促进达标的运动处方 166

第七章 体育文化 170

第一节 体育文化概述 170

第二节 中国传统体育文化 174

第三节 奥林匹克文化 176

第四节 群众体育文化 179

第五节 校园体育文化 181

第六节 体育比赛欣赏 183

第八章 竞技体育运动 193

第一节 竞技体育运动概述 193

第二节 竞技体育运动的分类 194

第九章 休闲、探险类体育运动 197

第一节 休闲类体育运动 197

第二节 探险类体育运动 200

第三节 休闲、探险类体育运动的发展趋势 205

第十章 科技体育运动 207

第一节 航模运动 207

第二节 电子竞技运动 213

参考文献 218