软式排球教学与训练pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

软式排球教学与训练PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章　软式排球概述 1

第一节　软式排球的起源与发展 1

第二节　软式排球运动简述 5

第二章　软式排球技术与教学训练 8

第一节　软式排球技术 8

第二节　准备姿势与移动 9

第三节　软式排球传球 19

第四节　软式排球垫球 26

第五节　软式排球发球 38

第六节　软式排球扣球 50

第七节　软式排球拦网 65

第八节　易犯错误与纠正方法 72

第三章　软式排球战术与教学训练 77

第一节　软式排球战术基本理论 77

第二节　软式排球阵容配备和位置交换 79

第三节　软式排球个人战术 82

第四节　软式排球进攻阵形和进攻打法 87

第五节　软式排球接发球及其进攻 89

第六节　软式排球接扣球及其进攻 92

第七节　软式排球接拦回球及其进攻 97

第八节 软式排球集体战术的教学与训练 98

第九节　软式排球接传、垫球及其进攻 106

第四章　软式排球运动员的身体训练 107

第一节　身体训练概述 107

第二节　身体素质训练的内容 109

第三节　身体素质训练方法 110

第四节　软式排球运动员身体训练的基本要求和身体素质发展应注意的问题 122

第五节 软式排球运动员身体素质测验的内容与方法 124

第五章 软式排球竞赛组织工作 128

第一节　竞赛的意义和种类 128

第二节　竞赛的组织 130

第三节　竞赛制度、编排与成绩计算方法 135

第六章　软式排球竞赛规则与裁判法 145

第一节 比赛 145

第二节　裁判人员及其职责和法定手势 170

参考文献 177