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1 建立正确观念常见的错误观念 12

老毛病，死不了？ 16

难道不能只吃止痛药吗？ 18

常常痛，是否得了怪病？ 20

是不是脑中长瘤？ 22

头痛可以根治吗？ 24

需要开刀吗？ 26

治疗头痛需要花很多钱吗？ 28

正确的治疗态度和方法 30

2 认识头痛头部结构 34

头痛，痛在哪里？ 36

头痛的种类与原因 38

头痛实例 40

认识偏头痛 46

偏头痛有两种 48

3 自我诊断自己做医生 52

慢性反复性头痛的特征 58

我有没有偏头痛？ 60

4 看医生与买药什么情况下该看医生？ 64

就医前该知道什么？ 66

头痛时应该看哪一科？ 70

医生会问的问题 72

会做的检查（一） 74

会做的检查（二） 78

医生常开的药物及效用 86

治疗头痛 88

领药问题多 90

诊疗实录 92

除了看医生，能不能自行买药吃？ 94

到哪里买药比较好？ 96

常见的成药有哪些？ 98

5 饮食与运动如何减缓头痛？ 102

头痛者的饮食原则 104

头痛者的生活原则 106

吃中药有效吗？ 108

哪些中药有用？ 110

6 预防如何预防头痛？ 118

正常的起居作息 120

运动与姿势 122

保持情绪缓和 124

饮食与营养 126

药物使用 128

另类疗法——按摩 130

芳香疗法 138

穴位指压 140

松弛法 142

如何实行松弛法？ 144

如何填写头痛日记？ 148

正确的求诊步骤 152