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第一章 绪论 1

第一节 健康新理念 2

第二节 健康教育 5

第三节 健康促进 9

第四节 健康管理 15

第二章 运动与健康 30

第一节 运动的价值 30

第二节 运动处方 37

第三章 行为与健康 48

第一节 行为概述 48

第二节 健康行为 53

第三节 常见的危害健康的行为及其矫正 57

第四章 心理健康 65

第一节 心理健康的意义 66

第二节 影响大学生心理健康的因素 68

第三节 大学生容易出现的心理问题及其防治 72

第五章 道德健康 77

第一节 道德概述 78

第二节 道德评价与道德行为 82

第三节 道德培养 87

第六章 性健康 96

第一节 青春期性生理和性心理特征 97

第二节 性生理问题及其调适 100

第三节 性传播疾病预防与治疗 107

第四节 性心理问题及其调适 116

第七章 营养与健康 121

第一节 营养对健康的影响 122

第二节 营养与营养素 124

第三节 合理营养的基本要求 133

第八章 环境与健康 141

第一节 自然环境与健康 142

第二节 社会环境与健康 149

第九章 遗传与健康 152

第一节 遗传因素对健康的影响 152

第二节 遗传物质改变与遗传病 156

第三节 优生与计划生育 159

第十章 疾病与健康 166

第一节 疾病对健康的影响 166

第二节 几种常见慢性病及其防治 170

第三节 几种常见传染病及其预防 180

第十一章 养生保健 189

第一节 传统养生保健 189

第二节 现代养生保健 197