大学体育 第2版pdf电子书版本下载

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第一章 体育与人类的需要和发展 3

第一节 人类生存需要与体育 3

第二节 发展身体基本素质 5

第三节 科学锻炼的原则和方法 8

第二章 体育与健康教育 10

第一节 体育锻炼与健康三要素 10

第二节 现代人的健康危机 18

第三节 健康的评价 19

第三章 体育竞赛组织与编排 28

第一节 运动竞赛的种类 28

第二节 运动竞赛赛事 32

第四章 运动与卫生 42

第一节 体育锻炼与生活卫生 42

第二节 体育锻炼与环境卫生 47

第三节 体育锻炼与运动卫生 48

第四节 运动中常见生理反应与处置 50

第五节 运动损伤的预防及处理 54

第六节 运动处方 58

第五章 保健与养生 66

第一节 养生学概述 66

第二节 体育疗法 72

第三节 保健与按摩 75

第六章 奥林匹克运动 82

第一节 古代奥林匹克运动 82

第二节 现代奥林匹克运动 84

第三节 奥林匹克思想体系 92

第四节 奥林匹克运动与科技 94

第五节 中国奥林匹克运动 96

第七章 球类运动 107

第一节 篮球 107

第二节 排球 119

第三节 足球 128

第四节 手球 143

第五节 乒乓球 154

第六节 羽毛球 167

第七节 网球 179

第八节 地掷球 188

第九节 毽球 199

第八章 中华武术 207

第一节 太极拳 207

第二节 太极剑 221

第三节 木兰拳 26

第四节 散打 230

第五节 女子防身术 234

第九章 健美 240

第一节 健美运动 240

第二节 健美操 251

第三节 形体练习 268

第十章 游泳 281

第一节 熟悉水性 281

第二节 蛙泳 285

第三节 爬泳 288

第四节 游泳须知 290

第十一章 舞蹈 292

第一节 国际标准舞——摩登舞 292

第二节 国际标准舞——拉丁舞 297

第十二章 定向运动 305

第十三章 攀岩 318

第十四章 龙舟 323

第十五章 瑜伽 329

第十六章 台球 337

第十七章 跆拳道 344

附录 《学生体质健康标准》查分表 357

参考文献 361