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第一章　绪论 1

第一节　心理学基础 1

一、心理的实质 1

二、心理现象 4

第二节　健康与心理健康 9

一、现代健康观 10

二、心理健康 12

第三节　大学生心理健康的培养 17

一、大学生常见的心理问题 18

二、影响大学生心理健康的因素 20

三、大学生心理健康的维护 22

课后小资料 26

思考与训练 32

第二章　科学认识心理咨询 33

第一节　心理咨询与人生发展 33

一、心理咨询的含义 34

二、心理咨询的过程 34

三、心理咨询的道德准则 35

四、心理咨询的要求 36

第二节　心理咨询的程序和形式 36

一、心理咨询的影响因素 37

二、心理咨询的程序 40

三、心理咨询的一般形式 41

第三节　心理咨询与心理治疗 44

一、认识心理咨询与心理治疗 44

二、心理咨询的一般方法 45

三、心理咨询方法的选择 47

思考与训练 48

第三章　大学生适应的心理健康教育 49

第一节　适应的概述 49

一、适应的含义 50

二、适应的理论依据 51

三、适应的基本方式与心理适应机制 53

第二节　大学生的适应状况与自我调适 58

一、大学生活的特点 58

二、大学生适应不良的表现 60

三、大学生的心理适应策略 64

第三节　大学生适应能力的培养 66

一、心理适应能力及其评价标准 67

二、适应的主要内容 68

三、大学生适应能力的培养 70

课后小资料 71

思考与训练 73

第四章　大学生自我意识的心理健康教育 74

第一节 自我意识的概述 74

一、自我意识的涵义及分类 75

二、自我意识的理论依据 75

三、自我意识的作用 76

第二节　大学生常见自我意识问题与调适 78

一、大学生自我意识的特征 79

二、大学生自我意识的发展 80

三、影响大学生自我意识的因素 81

四、大学生常见的自我意识问题与调适 84

第三节　大学生自我意识的培养 86

一、健全自我意识的标准 87

二、大学生自我意识的培养 87

课后小资料 92

思考与训练 92

第五章　大学生情绪的心理健康教育 94

第一节　情绪概述 94

一、情绪的含义 95

二、情绪的产生 96

三、情绪的分类 97

四、情绪的表现形式 97

第二节　大学生的情绪健康与自我调适 98

一、大学生情绪的特点 99

二、大学生常见的不良情绪表现 100

三、大学生不良情绪的自我调适 104

第三节　大学生良好情绪的培养 108

一、情绪健康的一般评价标准 109

二、情绪健康状况的测评 110

三、大学生良好情绪的培养 110

课后小资料 113

思考与训练 115

第六章　大学生学习的心理健康教育 116

第一节　学习心理概述 116

一、学习的概念 116

二、学习理论 117

三、高职院校大学生的学习特点 119

第二节　大学生常见的学习心理的困扰及调适 121

一、厌学情绪 121

二、动机过强 122

三、学习焦虑 124

四、学习疲劳 126

第三节　大学生良好学习心理品质的培养 127

一、树立正确的学习观 128

二、掌握科学的学习方法 129

三、养成良好的学习习惯 131

四、培养良好的学习品质 132

课后小资料 133

思考与训练 135

第七章　大学生人际交往的心理健康教育 136

第一节　人际交往的概述 136

一、人际交往的概念 136

二、影响大学生人际交往的因素 138

三、高职院校大学生人际交往的特点 139

四、高职院校大学生人际关系的类型 140

第二节　大学生常见的人际交往障碍及其调适 141

一、社交敏感 142

二、自我为中心 144

三、猜疑 145

四、自卑 147

五、嫉妒 148

第三节　大学生人际交往能力的培养 150

一、遵守人际交往的基本原则 151

二、增强自身的人际魅力 152

三、提高人际交往的技巧 153

课后小资料 155

思考与训练 157

第八章　大学生性心理健康教育 159

第一节　性心理概述 159

一、性的概念 159

二、性心理 160

第二节　大学生常见的性问题及调适 165

一、性认知的偏差与性冲动的困扰 165

二、性焦虑 165

三、遗精恐惧与月经困扰 166

四、性自慰焦虑 167

五、性骚扰的恐惧 170

六、婚前性行为 171

第三节　大学生健康性心理的培养 174

一、性健康教育的重要性 174

二、性心理健康的标准 175

三、维护大学生性健康的途径 175

四、大学生性病、艾滋病的预防 180

课后小资料 182

思考与训练 183

第九章　大学生恋爱心理健康教育 184

第一节　恋爱心理概述 184

一、恋爱和爱情的概念 186

二、爱情的特征 186

三、大学生恋爱心理产生的原因 187

四、当代大学生恋爱的基本特点 188

五、恋爱对大学生成长发展的意义 189

第二节　大学生恋爱中常见的心理问题及调适 190

一、大学生恋爱中常见的心理困扰 190

二、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机 191

三、多恋 194

四、网恋 195

第三节　培养健康的恋爱心理和行为 196

一、树立正确的恋爱观 196

二、发展健康的恋爱行为 198

三、培养爱的能力与责任 198

课后小资料 199

思考与训练 201

第十章　大学生网络心理健康教育 202

第一节　网络与心理健康 202

一、网络的特点 203

二、网络对大学生成长的影响 205

三、网络对大学生心理健康的影响 207

第二节　大学生常见心理问题及调适 209

一、大学生上网心理的分析 209

二、网络环境下大学生常见的心理问题 210

三、大学生网络成瘾问题 211

第三节　培养健康的网络心理 213

一、大学生网络心理健康的标准 213

二、恪守网络道德，遵守网络秩序，实现网络文明 214

三、培养健康心态，提高免疫能力，拒绝网瘾 217

课后小资料 221

思考与训练 222

第十一章　大学生职业生涯规划与职业发展 223

第一节　大学生的职业生涯规划 223

一、职业生涯规划的基本概念 225

二、职业生涯规划的意义 225

三、职业生涯规划的设计 226

第二节　我国大学生职业生涯规划问题 233

一、当代大学生职业生涯规划存在的问题 233

二、大学生职业生涯规划问题的原因分析 236

第三节　成功求职 237

一、建立科学的职业理想，是成功求职的基础 237

二、构建合理的知识结构及培养适时的实践能力，是成功求职的基本条件 240

三、拥有健康的心理素质，是成功求职的必要条件 242

四、学会推销自己，是成功求职的必要手段 244

课后小资料 248

思考与训练 251

第十二章　常见心理疾病及其防治 252

第一节　心理疾病概述 252

一、神经病、神经症、精神病、精神疾病的概念 252

二、神经症特点 253

第二节　神经衰弱 254

一、病因分析 255

二、主要症状 256

三、诊断 257

四、防治措施 257

第三节　焦虑性神经症 258

一、病因分析 259

二、主要症状 260

三、诊断 261

四、防治措施 261

第四节　强迫性神经症 262

一、病因分析 263

二、主要症状 264

三、诊断 264

四、防治措施 265

第五节　抑郁症 266

一、病因分析 267

二、主要表现 268

三、诊断标准 268

四、治疗 269

五、预防措施 269

第六节 癔症 270

一、病因分析 270

二、主要表现 271

三、诊断依据 272

四、防治措施 273

第七节　恐惧症 273

一、病因分析 274

二、主要表现 274

三、防治措施 276

第八节　疑病症 277

一、病因分析 278

二、主要表现 278

三、诊断依据 279

四、防治措施 279

主要参考文献 280