篮球pdf电子书版本下载

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篮球PDF格式电子书版下载

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比赛 4

比赛场地 4

篮筐 4

篮板 5

球 5

着装 5

比赛 6

得分 6

比赛时间 7

球队 7

比赛目的 8

个人技术 8

中枢脚的移动 10

急停 11

球员的位置 12

球员位置的确定 12

后卫 12

前锋 12

中锋 13

战术 13

进攻 14

摆脱防守接球 14

投篮技巧 15

带球上篮 16

钩射投篮 17

立定投篮 17

跳投 18

灌篮 18

步法 18

运球 19

突破 20

假动作和突破 21

传球 22

胸前传球 22

击地传球 22

双手过顶传球 23

移动 24

传切配合 24

防守 26

防守球员的职责 26

防守球员的位置 27

防守位置调整 28

阻挡和篮板球 26

团队合作 30

投篮命中率 30

传球安全性 30

分散进攻 31

移动和控制 31

团队进攻 32

团队防守 36

训练与练习 38

训练课 38

投篮练习 39

一对一的练习 40

三对三练习 40

为什么要进行三对三练习 42

体能训练 43

时间规则 44

24秒规则 44

8秒规则 44

5秒规则 44

3秒规则 45

犯规 46

侵人犯规 46

侵人犯规的判定 46

侵人犯规的处罚 47

加罚 47

球员技术犯规的处罚 48

教练员或替补球员的技术犯规 48

教练员或替补球员技术犯规的 49

罚篮 49

比赛中止 50

换人 50

暂停 51

界外球 52

得分后重新开始比赛 53

比赛的控制 54

裁判 54

裁判技巧 55

记分员 56

记录表 57

不同的比赛形式 58

轮椅篮球比赛 58

迷你篮球比赛 59

术语表 60